Anabole steroider – Farmasøytisk karakter vs. Under Ground Lab (UGL)

Anabole steroider – Farmasøytisk karakter vs. Under Ground Lab (UGL)

av Mike Arnold

I en idrettsutøvelse med misoppfatninger og feilinformasjon, vil det alltid være en uendelig tilførsel av usannheter for å skinne litt lys på, men denne gangen vil jeg ta opp et relativt grunnleggende emne som er blitt gjort altfor komplisert av kanskje velmenende, Likevel feilinformerte individer. Jeg snakker om forskjellene mellom farmasøyt og UGL-laget utstyr. Meninger florerer om hva dette faktisk innebærer, noe som gjør det nesten umulig for samfunnet å komme til noen form for en generell enighet. Derfor vil jeg ta et øyeblikk for å skille hveten fra agn og på den måten, forhåpentligvis innpode et mye mer balansert syn på virkeligheten hos de som har blitt desillusjonert om sannheten.

Av forskjellige grunner har farmisk utstyr fått en nesten mytisk status blant en viss populasjon av steroidbrukere. Selv om farmasøyt-utstyr absolutt er høyere kvalitet fra et renhetssynspunkt, og også er mye mer sannsynlig å oppfylle etikettkrav, er sannheten at det er rikelig med UGL-utstyr på markedet som kan levere de samme resultatene. Hvor sannsynlig dette er å være tilfelle er avhengig av mange faktorer, for eksempel den aktuelle forbindelsen, produsenten som brukes, selskapsetikk, om uavhengig laboratorietesting er brukt osv. Når det er sagt, vil jeg nå ta opp Noen individuelle medisiner, så vel som forskjellige klasser av PED -er, som muligheten for å få det du betaler for, kan variere vesentlig basert på hva du faktisk kjøper.

La oss se på steroider først. Jeg husker for noen år siden, da magasinet Muscular Development publiserte et innlegg relatert til steroidbruk av 3 tidligere kroppsbyggende storheter: Dorian Yates, Kevin Levrone og Shawn Ray. Selv om alle visste at innlegget ville trekke opphetet diskusjon, var en uttalelse som fortsatte å bli gitt av leserne hvor mye bedre utstyret var tilbake i “disse dager”. Faktisk ble dette vanligvis sitert som hovedårsaken (sammen med å bli beskyldt for å lyve) for hvorfor disse mennene kunne bygge sine fysikk på doser som ofte ble ansatt av nybegynnere i dag. Selv om det er sant at mange kroppsbyggere fra 90-tallet stolte på farmisk utstyr for å dekke deres PED-behov (mer av nødvendighet enn Flamengo Skjorter valg, ettersom “UGL” ikke virkelig kom til å eksistere før i 2000-tallet) og var som en Resultat mye mer sannsynlig å skaffe legitimet (forutsatt at de ikke fikk en falsk), dette resonnementet var feil, ettersom det fremdeles er rikelig med nøyaktig dosert AAs tilgjengelig gjennom dagens UGL -er.

De som var involvert i steroidet ved bruk av fellesskap på midten av 90-tallet, er godt klar over at dosene som disse mennene hevdet ville blitt ansett som normale for avanserte kroppsbyggere. Mange menn den gang, inkludert proffer, holdt testdosen på 750-1.000 mg/uke, mens en mindre prosentandel av mye mer eventyrlystne brukere gikk opp til omtrent 1500 mg/uke. Andre steroider ble normalt brukt i mindre doser. For eksempel ble DECA normalt administrert med omtrent 400-600 mg/uke, og Tren ble brukt mye lavere doser enn det vi ser i dag, med 150-350 mg/uke (omtrent 50-100 mg/EOD) som ansett som normen. Mens det har vært menn i hver generasjon som presset konvolutten, skjedde det bare 2-4 gram testosteron og 1-2 gram tren med regelmessighet, ikke engang på det høyeste nivået av sporten.

Vi ser den samme mentaliteten brukt på proffene på 70 -tallet, med mange av dagens mindre erfarne (og typisk mindre genetisk begavede) steroidbrukere som hevder at den gyldne tidspros bare var i stand til å bygge sine fysikker med så lave doser på grunn av den enorme overlegenhet av utstyret deres. Du forstår, denne unnskyldningen kommer veldig nyttig når du prøver å rasjonalisere hvorfor noen ikke kan bygge en tilsvarende kroppsbygning til tross for at de bruker 5x Kameruns herrelandslag i fotball Skjorter dosen. Likevel ser jeg fremdeles at folk tuter denne typen tull over hele brettene.

Av alle steroider som er tilgjengelige i dag, er testosteron, spesielt testosteron -enanthat, den mest sannsynlige å være både reell og passende dosert. Det er et par grunner til dette. For det første er tingene veldig rimelige og enkle å lage, noe som gir lite insentiv for produsenter til å selge UGLS dårlige ting. På sin side er det lite insentiv for UGLs å med vilje underdose testosteronproduktene sine. I tillegg øker oddsen for å oppnå passende dosert test er den frodige offentlige laboratoriet-testingen som foregår i det elektroniske steroidet ved hjelp av fellesskap.

I motsetning til andre AA – Nøyaktig dose testosteron får litt blodarbeid. Selv om dette ikke er noen som indikerer en idiotsikker måte å vurdere styrke på, gir det individet en ganske god ide om hvor produktet står, spesielt når det blir undersøkt i sammenheng med andre brukerlaboratorierapporter.

Å vite at slike produkter sannsynligvis vil bAnabole steroider – Farmasøytisk karakter vs. Under Ground Lab (UGL) (###) av Mike Arnold

I en idrettsutøvelse med misoppfatninger og feilinformasjon, vil det alltid være en uendelig tilførsel av usannheter for å skinne litt lys på, men denne gangen vil jeg ta opp et relativt grunnleggende emne som er blitt gjort altfor komplisert av kanskje velmenende, Likevel feilinformerte individer. Jeg snakker om forskjellene mellom farmasøyt og UGL-laget utstyr. Meninger florerer om hva dette faktisk innebærer, noe som gjør det nesten umulig for samfunnet å komme til noen form for en generell enighet. Derfor vil jeg ta et øyeblikk for å skille hveten fra agn og på den måten, forhåpentligvis innpode et mye mer balansert syn på virkeligheten hos de som har blitt desillusjonert om sannheten.

Av forskjellige grunner har farmisk utstyr fått en nesten mytisk status blant en viss populasjon av steroidbrukere. Selv om farmasøyt-utstyr absolutt er høyere kvalitet fra et renhetssynspunkt, og også er mye mer sannsynlig å oppfylle etikettkrav, er sannheten at det er rikelig med UGL-utstyr på markedet som kan levere de samme resultatene. Hvor sannsynlig dette er å være tilfelle er avhengig av mange faktorer, for eksempel den aktuelle forbindelsen, produsenten som brukes, selskapsetikk, om uavhengig laboratorietesting er brukt osv. Når det er sagt, vil jeg nå ta opp Noen individuelle medisiner, så vel som forskjellige klasser av PED -er, som muligheten for å få det du betaler for, kan variere vesentlig basert på hva du faktisk kjøper.

La oss se på steroider først. Jeg husker for noen år siden, da magasinet Muscular Development publiserte et innlegg relatert til steroidbruk av 3 tidligere kroppsbyggende storheter: Dorian Yates, Kevin Levrone og Shawn Sanfrecce Hiroshima Skjorter Ray. Selv om alle visste at innlegget ville trekke opphetet diskusjon, var en uttalelse som fortsatte å bli gitt av leserne hvor mye bedre utstyret var tilbake i “disse dager”. Faktisk ble dette vanligvis sitert som hovedårsaken (sammen med å bli beskyldt for å lyve) for hvorfor disse mennene kunne bygge sine fysikk på doser som ofte ble ansatt av nybegynnere i dag. Selv om det er sant at mange kroppsbyggere fra 90-tallet stolte på farmisk utstyr for å dekke deres PED-behov (mer av nødvendighet enn valg, ettersom “UGL” ikke virkelig kom til å eksistere før i 2000-tallet) og var som en Resultat mye mer sannsynlig å skaffe legitimet (forutsatt at de ikke fikk en falsk), dette resonnementet var feil, ettersom det fremdeles er rikelig med nøyaktig dosert AAs tilgjengelig gjennom dagens UGL -er.

De som var involvert i steroidet ved bruk av fellesskap på midten av 90-tallet, er godt klar over at dosene som disse mennene hevdet ville blitt ansett som normale for avanserte kroppsbyggere. Mange menn den gang, inkludert proffer, holdt testdosen på 750-1.000 mg/uke, mens en mindre prosentandel av mye mer eventyrlystne brukere gikk opp til omtrent 1500 mg/uke. Andre steroider ble normalt brukt i mindre doser. For eksempel ble DECA normalt administrert med omtrent 400-600 mg/uke, og Tren ble brukt mye lavere doser enn det vi ser i dag, med 150-350 mg/uke (omtrent 50-100 mg/EOD) som ansett som normen. Mens det har vært menn i hver generasjon som presset konvolutten, skjedde det bare 2-4 gram testosteron og 1-2 gram tren med regelmessighet, ikke engang på det høyeste nivået av sporten.

Vi ser den samme mentaliteten brukt på proffene på 70 -tallet, med mange av dagens mindre erfarne (og typisk mindre genetisk begavede) steroidbrukere som hevder at den gyldne tidspros bare var i stand til å bygge sine fysikker med så lave doser på grunn av den enorme overlegenhet av utstyret deres. Du forstår, denne unnskyldningen kommer veldig nyttig når du prøver å rasjonalisere hvorfor noen ikke kan bygge en tilsvarende kroppsbygning til tross for at de bruker 5x dosen. Likevel ser jeg fremdeles at folk tuter denne typen tull over hele brettene.

Av alle steroider som er tilgjengelige i dag, er testosteron, spesielt testosteron -enanthat, den mest sannsynlige å være både reell og passende dosert. Det er et par grunner til dette. For det første er tingene veldig rimelige og enkle å lage, noe som gir lite insentiv for produsenter til å selge UGLS dårlige ting. På sin side er det lite insentiv for UGLs å med vilje underdose testosteronproduktene sine. I tillegg øker oddsen for å oppnå passende dosert test er den frodige offentlige laboratoriet-testingen som foregår i det elektroniske steroidet ved hjelp av fellesskap.

I motsetning til andre AA – Nøyaktig dose testosteron får litt blodarbeid. Selv om dette ikke er noen som indikerer en idiotsikker måte å vurdere styrke på, gir det individet en ganske god ide om hvor produktet står, spesielt når det blir undersøkt i sammenheng med andre brukerlaboratorierapporter.

Å vite at slike produkter sannsynligvis vil bmeg fra et visuelt synspunkt. Noen forårsaker betydelig vannretensjon, mens andre forårsaker mye mindre til sammenligning.

Med det samme stoffet som ser ut til å gi forskjellige resultater basert på merkevare, kan du se hvordan “supervekst” -teorien utviklet seg. Til slutt, selv om det er noen veldig god Ugl-laget GH der ute, kommer ikke mange av det noen steder i nærheten av farmisk vekst når det gjelder kvalitet eller effektivitet uten annen grunn enn det er verken falsk og/eller under- dosert – ofte alvorlig. Dette reduserer i tillegg muligheten for å kunne gjøre en nøyaktig sammenligning på et personlig nivå og bare låner ut til forvirringen.

Med farmisk kvalitet IGF-1 (Increlex) betydelig knappere enn farmesklede GH, og med en så liten prosentandel av kroppsbyggeren har brukt til og med et enkelt sett, enn si dusinvis av sett, har det vært gjenstand for enda mye mer outlandish påstander. Jeg har hørt kroppsbyggere komme med påstander fra at det er den kraftigste muskelbyggeren i verden (sannheten er at AAS har potensial til å bygge mye mye mer muskelmasse enn IGF-1), til at den er ansvarlig for å gjøre Big Ramy som som Han er i dag. Når disse personene blir avhørt om hvorfor IGF-1 fra forsknings-/peptidselskaper, som er lett tilgjengelig gjennom juridiske indikerer (når den brukes til forskning, selvfølgelig), ikke gir denne typen utrolige resultater, er den normale handlingen at det er at Disse selskapene selger ikke ekte IGF-1.

La oss glemme et sekund at IGF-1 virkelig ikke er så dyrt eller tøft å produsere, og at et helt kontinent av kinesiske produsenter er klart og klare til å produsere tingene for enhver person som vil få det, og spørre hvorfor disse menneskene Tro på dette. Jeg har … og inntil i dag har jeg ennå ikke hørt en sannsynlig forklaring. Sannheten er at ekte IGF-1 selges av mange, mange forskningspeptidselskaper hver dag til kunder over hele verden, men noen mennesker nekter ganske enkelt å skille seg ut med sin ulogiske tro fordi det ville tvinge dem til å ta tak i Sannhet – at det ikke er noe hemmelig medikament der som er ansvarlig for å bygge alle massemonstrene (myostatinhemmere kanskje det nærmeste til en “hemmelighet” i dagens scene, selv om ethvert mysterium bak dem skyldes mye mer manglende evne til å ha dem laget kostnadseffektivt enn det er en slags skjult kunnskap). Dette vil på sin side kreve at de aksepterer det faktum at de bare ikke har genetikken til å se ut som de store Ramies og Ronnie Colemans of the World … og det er noe noen mennesker bare ikke er klare til å gi opp.

Prøver å vade gjennom alle B.S. Når en først kommer inn i PED -scenen kan være vanskelig, så jeg anbefaler å prøve å finne noen med erfaring – en veterinær – som er klar til å ta deg under vingen og utdanne deg til innsatsen i Blackmarket mens du veileder deg gjennom prosessen . Denne typen hjelp kan være uunnværlig for ikke bare å spare deg for mye hodepine og skuffelse, men også å unngå tapte midler og potensielle helseproblemer. Når det er sagt, ikke tillat noen optimisme jeg kan ha uttrykt relatert til BlackMarkets potensielle egnethet for å bringe deg til falske konklusjoner. Selv om du absolutt kan finne alt du trenger for å bygge din kroppsbygning på Blackmarket, er UGL-laget medisiner, som helhet, vesentlig lavere “total” kvalitet sammenlignet med de som er laget av farmasøytiske selskaper. Dette gjelder spesielt fra et renhet/sikkerhetssynspunkt. til neste gang…

Uncategorized

Kålhalvler prostatakreftrisiko

Menn som spiser grønnsaker fra kålfamilien tre ganger i uken er sannsynligvis en halv mindre sannsynlig å utvikle prostatakreft enn menn som aldri spiser denne typen grønnsaker. Vi utleder dette fra en studie publisert av forskere ved American Fred Hutchinson Cancer Research Center i Journal of the National Cancer Institute. Den samme publikasjonen antyder også at et kosthold som er rik på AC Milan Skjorter grønne bladgrønnsaker, reduserer risikoen for prostatakreft.

Da forskerne bestemte seg for å gjennomføre studien, var det allerede kjent at frukt og grønnsaker generelt reduserer sannsynligheten for å utvikle kreft, men ikke mye var kjent om prostatakreft spesielt. Forskerne studerte kostholdet til over seks hundre menn hvis leger hadde oppdaget at de hadde prostatakreft. Forskerne sammenlignet disse diettene med de av en tilnærmet gruppe av menn uten prostatakreft.

Til å begynne med fant forskerne at frukt ikke hadde en beskyttende effekt. Tabellen med disse dataene du kan finne her.

En diett som inneholdt mye grønnsaker hadde mer effekt. Jo flere grønnsaker menn spiser, jo mindre sannsynlig er det at de får prostatakreft. Menn som spiser 21 deler av grønnsaker per uke har 35 prosent mindre sjanse for å utvikle prostatakreft enn menn som bare spiser 7 porsjoner per uke.

Da forskerne begynte å bryte ned dataene ytterligere, la de merke til at kålrelaterte grønnsaker hadde den sterkeste beskyttende effekten. Menn som spiser brokkoli, blomkål, spirer eller andre brassicas tre ganger i uken eller mer nesten halverer risikoen for å utvikle prostatakreft sammenlignet med mennene som aldri spiste kålrelaterte grønnsaker.

Da forskerne kom for å behandle dataene sine, hadde de nettopp fått tilgang til en database som indikerer mengden karotenoider i forskjellige matvarer. Forskerne oppdaget at det nesten var en sammenheng mellom det kombinerte inntaket av lutein og zeaxanthin på den ene siden og prostatakreft på den andre.

P -verdien er 0,09. Hvis det hadde vært 0,05 eller lavere, ville det vært et statistisk forhold.

Forskerne mistenker at Lutein og Zeaxanthin sannsynligvis har en positiv effekt, men at mennene ikke spiste tilstrekkelige mengder bladgrønnsaker for at effekten dukker opp. Lutein og Zeaxanthin finnes i bladgrønnsaker.

Frukt- og grønnsaksinntak og risiko for prostatakreft.
Cohen JH, Kristal AR, Stanford JL.

Kilde

Cancer Prevention Research Program, Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, WA 98109-1024, USA. jcohen@fhcrc.org

Abstrakt

BAKGRUNN:

Det er omfattende og konsistente bevis for at inntak med høy frukt og grønnsaker er forbundet med redusert risiko for mange kreftformer, men resultatene for risiko for prostatakreft har vært FC Tokyo Skjorter inkonsekvente. Vi studerte assosiasjonene til frukt- og grønnsaksinntak med prostatakreftrisiko i en populasjonsbasert, case-control studie av menn under 65 år.

Metoder:

Saksdeltakerne var 628 menn fra King County (Seattle -området), WA, som nylig fikk diagnosen prostatakreft. Kontrolldeltakerne var 602 menn rekruttert fra den samme underliggende befolkningen og frekvensen tilpasset saksdeltakere etter alder. Selvadministrerte matfrekvente spørreskjemaer ble brukt til å vurdere kosthold i løpet av 3- til 5-årsperioden før diagnose eller rekruttering. Daglige næringsinntak ble beregnet ved bruk av en næringsdatabase Manchester City Skjorter med nylig oppdaterte analytiske verdier for karotenoider. Oddsforholdene for risiko for prostatakreft assosiert med mat og næringsstoffer ble beregnet ved bruk av ubetinget logistisk regresjon.

Resultater:

Det ble ikke funnet noen assosiasjoner mellom risiko for fruktinntak og prostatakreft. Det justerte oddsforholdet (OR) for sammenligning av 28 eller flere porsjoner grønnsaker per uke med færre enn 14 porsjoner per uke var 0,65 (95% konfidensintervall [CI] = 0,45-0,94), med en tosidig P for trend = .01. For korsfesterende vegetabilsk forbruk, justert for kovariater og totalt vegetabilsk inntak, var OR for sammenligning av tre eller flere porsjoner per uke med mindre enn en servering per uke 0,59 (95% KI = 0,39-0,90), med en tosidig P for Trend = .02. OR for daglig inntak av 2000 mikrog eller mer lutein pluss zeaxanthin sammenlignet med et inntak på mindre enn 800 mikrog var 0,68 (95% CI = 0,45-1,00).

KONKLUSJON:

Disse resultatene antyder at høyt forbruk av grønnsaker, spesielt korsfestede grønnsaker, er assosiert med en redusert risiko for prostatakreft.

PMID: 10620635 [PubMed – Indeksert for Medline]

Kilde:

Uncategorized

2008 Arnold Traditional Online Webcast

Inspiser de spesielle opptakene fra 2008 Arnold Traditional Sports Celebration som arrangeres 29. februar til 2. mars i Columbus Ohio. Vi vil oppdatere denne siden med spesielle Eintracht Frankfurt Skjorter videoer, fotogallerier, resultater, evalueringer og mer …

2008 Arnold tradisjonell webcast:

Se online webcast Real Madrid Skjorter her! (Gratis!)

Live fra Professionals Memorial Auditorium
Columbus, Ohio
29. februar – 1. mars

Fredag 29. februar
Fru International, Physical Sanfrecce Hiroshima Skjorter Fitness Worldwide så vel som Figur International:
Forhåndsdom: 12 p.m. Est
Finale: 7:00 p.m. Est

Lørdag 1. mars
Arnold Classic:
Menns forhåndsdommer @ 12 p.m. Est
Men’s Finals @ 6:30 p.m. EST (det blir en pre-show)

Komplett webcast -rutine på bodybuilding.com

Sportsadvokat Christian Dennie kåret til en stipendiat av Chartered Institute of Arbitrators

Christian Dennie, fra Barlow Garsek & Simon, LLP, ble nylig utnevnt til en stipendiat av Chartered Institute of Arbitrators. Chartered Institute of Arbitrators er en ledende ekspertmedlemskapsorganisasjon som gir legitimasjon samt utdanning for voldgiftsdommer så vel som utøvere over hele verden.

Chartered Institute of Arbitrators anser stipendiater for å ha et “enestående forpliktelse til å oppnå de største nivåene av kunnskap, ferdigheter, så vel som atferd.”

Dennie er en Fort Worth-basert sportsadvokat samt adjunkt professor i idrettsrett. Han har prøvd mer enn 50 saker, og brakt dem for dommere, juryer, administrative paneler, så vel som voldgiftsdommer, samt har hevdet for ankedomstoler så vel som administrative organer. Han har på samme måte fungert som voldgiftsdommer i mer enn 180 situasjoner i tillegg til en mekler Cerezo Osaka Skjorter i mange tilfeller. Han har representert klienter på begge sider av docket, inkludert enkeltpersoner, sportsorganisasjoner samt foreninger, institusjoner for høyere læring, amatør samt ekspertidrettsutøvere, trenere, seminarkontorer, sportsagenter, sportsbyråer, arbeidsgivere, ansatte, tonn penger 500 selskaper, oppstarter, børsnoterte selskaper, privateide selskaper, ideelle organisasjoner, religiøse organisasjoner, kommuner, eiere av boliger eller næringseiendommer, bygningsselskaper, utviklere, banker, ekte eiendomsmeglere så vel som agenter, samt utleiere så vel som leietakere.

Før han begynte i BGS, jobbet Dennie i friidrettsavdelingene ved University of Oklahoma samt University of Missouri. Siden han Bayern Munich Skjorter kom tilbake til personlig praksis, har Dennie fortsatt å jobbe med i tillegg til å gi råd til Chelsea FC Skjorter kunder i idrettsbransjen, inkludert ekspertidrettsutøvere, student-idrettsutøvere, trenere, seminarkontorer, institusjoner, rekrutteringstjenester, Sports Devices Service-leverandører samt forhandlere, Sponsing, markedsføring, fasilitetsavtaler, trenerkontrakter, medisineringspolitikk, seminar samt foreningens konstitusjoner samt vedtekter, seksuell trakassering samt politikk for feil oppførsel, samt kollektive forhandlingsavtaler.

Dennie jobber også ofte med trenere så vel som tilstedeværende så vel som pensjonerte idrettsutøvere innen karriereplanlegging samt strukturering, merkevarebygging, eiendomsplanlegging samt besittelsesbeskyttelse, non-profit formasjon, samt forretningsdannelse. Dennie har representert klienter innen idrett inkludert baseball, basketball, boksing, langrenn, crossfit, rides, fekting, fiske, fotball, futsal, golf, gymnastikk, hockey, lacrosse, blandet kampsport, quidditch, roing, fotball, softball, svømming som som som som I det samt dykking, tennis, taekwondo, bane samt felt, volleyball, vannpolo, samt bryting.

Dennie har på samme måte gjennomført undersøkelser for svindel, underslag, seksuell mishandling samt seksuell trakassering, brudd på NCAA -regler, påstått feil behandling samt trakassering av idrettsutøvere, å bygge omkomne, samt mishandling i sekundære personlige institusjoner samt religiøse organisasjoner.

Dele denne:
Facebook
Twitter
E -post

Uncategorized

12 uker bli strimlet og knekt plan

av Chris Marzarella, CFT

AAAH Nyttårsforsettet. I årevis har mange mennesker prøvd å gi løfter for det nye året som omfattet å slutte å røyke/slutte å drikke, tjene mye mer penger/være en bedre arbeider, begynn å spise sunnere vektekser. Det er ingenting galt med disse. Jeg gjorde en pakt med meg selv for å glede meg over mindre TV og vie meg til mye mer spill. Så langt har jeg satt opp nivåer på Fallout 4 som en gal, mens Master Chef, Food Network, House og Housewives of NJ (det er en skyldig glede, ikke døm meg) har begynt å få panikk fordi jeg er ikke lenger der.

Problemet med disse er at mange mennesker ikke er sofapoteter uten plan for å oppnå denne noe raiders av Lost Ark -bragden. De varer normalt omtrent 46 uker, fyller våre elskede treningssentre med sine nye treningsstudioer som sannsynligvis har en butikk som identifiserer seg på seg et sted, forferdelige slaghodetelefoner, vil bære i en slags BPA -beskyttede flasker med en blitzfarge, krøllet i knebøyen Rack, gjør den verste formen for (sett inn trening her) og er bare jævla irriterende. Jeg hater disse motbydelige newbers som jeg hater CrossFit.

Nå, ikke misforstå, jeg applauderer enhver person som starter et nytt mål. Det første trinnet er alltid det vanskeligste. Men for Guds skyld, gjør det ideelt og få noen kvalifisert til å trene deg. Du trenger ikke å være champagne budsjettert når du har en øllommebok. Fortell treneren at du vil ha 4 økter. Fortell ham målet ditt. Fortell ham at det ikke er langsiktig, og du har ikke den typen penger til å fortsette å trene på lang sikt. Gå på det, og gi deg selv et virkelig fornuftig mål.

Kroppsbyggere og styrkeidrettsutøvere er en helt annen rase. Vi gjør dette noen ting som en livsstil. Vi gjør diettene, enten det er IIFYM, KETO eller en av de forskjellige Keto -diettene, eller en strukturert metode for slanking for å bli strimlet og knekt. Vi gjør treningsøktene uavhengig av smerte eller skade, ikke at jeg kondolerer trening med en alvorlig skade. Det er bare å prøve å finne en måte å virkelig bli skadet og gjøre en allerede eksisterende skade muligens permanent. Vi går til og med så langt som å gjøre stoffene som vil hjelpe oss å komme til det målet enda raskere fordi vi er sultne på prestasjoner.

Dette innlegget er rettet mot den erfarne atlet Ferdig. Det formål er å ha en plan i 12 uker, for å komme deg til et helt annet nivå enn der du er nå. Jeg skal dele denne planen opp i fire komponenter: trening, kosthold og kosttilskudd og ikke så over disktilskudd.

Opplæring
I prosessen med å bli slankere, må du huske en ting; i slanking vil du miste litt muskelvev. Omfanget eller mengden du mister er selvfølgelig avhengig av genene dine, men også kosthold, uansett om du planlegger å bruke medisiner og trening. For denne bestrebelsen vil vi bruke en åtte dagers splittelse. Jeg elsker frekvens i treningen min, og mye av tiden vil jeg bruke et variert rep -rekkevidde gjennom uken. Det er en fantastisk forskning der ute som sier at proteinsyntese går tilbake til det normale innen 36 timer. Hvorfor ikke slå muskelen litt mer og vokse?! Problemet med de normale 4 -dagers delte mange idrettsutøvere er at det er for mye fri til å komme seg.

De som kjenner forfatteren min, jeg er litt av en iver etter daglig bølgende periodisering (DUP). I rask, men lett å forstå vilkår, endres reps og settene gjennom uken. For de som ønsker mye mer innsikt i denne typen trening, ta en titt på listen over artikler, det er en tredelt serie på DUP.

Bruk en opplevd anstrengelsesskala av 1 for å være det lettere til 10As i deg, kan du ikke gjøre en annen repetisjon hvis du prøvde. Du trenger dette for å få et inntrykk av hvor du må være, men få din ene rep maxes av alle 4 sammensatte løfter benkpressen, knebøy, stående overheadpress og dødløft. Du kan bruke hvilken som helst variasjon, men sørg for at du ikke forviller deg fra allfarvei. Dumbbells er akseptable alternativer for benk og overheadpress, men vær forsiktig med vektvalget ditt. Ikke gå til Full One Rep Max når du bruker hantler og bruk en formel for en repmaksimum. Det er tryggere på den måten.

Jeg liker Jim Wendlers 5/3/1/kalkulator:
Estimert 1 RM = vekt x reps x 0,0333 + vekt. Så hvis du benker 225 pund x 6, er din estimerte 1 RM 225 x 6 x 0,0333 + 225 = 270. Hvis du kan benke 225 for 6 reps, din “teoretiske” 1 rep maks for benken er 270.

Dag 1
Overkroppsstyrken
5 sett med 3 repetisjoner (les 5×3)
Benkpressvariasjon
Omvendt grep Barbell Row
Stående vektstang overhead presse
Barbell Curl
Lukk grep Bench Press
10 minutters intervaller+20 minutter med lavpåvirkningskardio.

Dag 2
Nedre kroppsstyrkedag
5×3, før 8
Knebøyvariasjon
Smith Maker Hack Squat
Walking LungeGo til 10 på hver side
Stivt benadløft
God morgen
Stående kalv Raisego til 10 repEtitioner

Dag 3
Hvile/gjenoppretting
AB Work: Ball Crunch+Leg Raises+Roman Chair Situps+Barbell Twists
Stående kalvarbeid+sittende leggarbeid. Bruk metoden for blodstrømbegrensning når
utføre kalvarbeid hvis de henger.
15 minutters intervaller+30 minutter med lavpåvirkningskardio

Dag 4
Overkroppshypertrofi
3×1012, PRE: 7
Incline Dumbbell Bench Press
Lat pulldown
Arnold Press
Tricep pushdown
Vekslende hantelkrøll

Dag 5
Nedre kroppshypertrofi
3×810 med mindre annet er spesifisert, før 7
Deadlift VariationStart med en PRE på 6 og bygg til en 9, går bare til 10 repetisjoner for det første settet, 8 for det andre settet, 6 for det tredje settet og 4 for det endelige settet, og øker vekt
Når du går sammen. Vær klok når du øker vekt, tro meg at disse beskatter.
Ben Curl Variation Shelc (Google det, det er noen få varianter, velg en)
Foran knebøy
Step Ups
Bodyweight Split Squeggo til ikke mye mer enn 25 på hver side for tre sett. Etter at tre sett er fullført, kan du legge vekt med hantler.
Sittende leggheving til 20 repetisjoner på disse.
12 minutters intervaller+23 minutter med lavpåvirkningskardio

Dag 6
Hvile/gjenoppretting
AB Work: Ball Crunch+Leg Raises+Roman Chair Situps+Barbell Twists
Stående kalvarbeid+sittende leggarbeid. Bruk metoden for blodstrømbegrensning når
utføre kalvarbeid hvis de henger.
15 minutters intervaller+30 minutter med lavpåvirkningskardio

Dag 7
Overkroppens hypertrofi+metabolsk stressor
3×1215 med (3) synker synkende vekt med 30 prosent hver gang.
Flat benkpressvariasjon
Dumbbell Row
Rack Chins
Skulderkompleks [Front Raise+Side laterals+bøyd over omvendte lateraler] Ikke legg vektene ned til hele settet er fullført; gå bare til 12 reps uten dråper på denne øvelsen. Ikke gjør dråper etter at settet er fullført.
Skullcrushers
Zottman Curls
15 minutters intervaller+20 minutter med lavpåvirkningskardio.

Dag 8
Nedre kroppshypertrofi+metabolsk stressor
Oneandahalfrep Back Squat. Ned den første delen av representanten, og gå deretter til en full oppstigning. På den andre delen av representanten, gå helt ned og kom deretter opp bare halvveis. Finiser ved å gå helt opp. Gjør hele settet på denne måten. Disse suger, men veksten du får er latterlig! Gå bare til 12 repetisjoner på disse, da de ødelegger CNS!
Goblet knebøy
Benforlengelse
Stiv benadløft med føttene på en føtter på en 45 pund plate på gulvet. Bruk en vektet vektstang og strekk helt ned på gulvet, og gi den et dødt stopp på hver repetisjon. Stopp når glutene dine er fullpresset. Ikke hyperextend.
Hofte thrust do disse med en vektet vektstang og en skumplate på baren.
Shelc
Legpress Kalvheving
Toe RaisesGo til 50 på disse uten dråper.

Kosthold
Vi vil bruke en lavkarbo/høyere fett/moderat protein -tilnærming. Ta kroppsvekten din og beregn den med tallet 10. For eksempel har vi en kroppsbygger på 200 pund, dette gir ham 2000 kalorier å bruke, ikke inkludert en proteindrikk etter trening. Prosentvis splittelse vil være 60 prosent fett, 30 prosent protein og 10 prosent karbohydrater. Så å se tilbake på 200 pund kroppsbygger: 60 prosent av 2000 kalorier er 1200 kalorier, med 9 kalorier per gram fett, dette gir ham 133 g fett, 30 prosent 2000 er 600 kalorier, med 4 kalorier per gram protein, Dette gir ham 150g protein. Jeg vet hva du tenker at det ikke er nok protein, men fordi fettstoffene våre er høyere, fungerer fettene som vår frelser for muskelvev.

Endelig er 10 prosent av 2000 200 kalorier, med 4 gram per gram karbohydrater, dette gir ham 50g karbohydrater. Dette er ikke satt i stein, da du kanskje trenger å legge til eller trekke fett. Hvis det er tilfelle, og du mister 2+ pund i uken eller mer, øker fettstoffene med 5%. Hvis skalaen ikke beveger seg i 2 uker på rad, trekker du 5%. Enkel. Gi deg selv 2 uker uten å gå av dietten. Etter hver 2. uke, ha en gratis måltidsdag hvor du kan spise hva du vil i 18 timer. Imidlertid er det noen regler: protein vil falle ned 40% av hva det eksisterende proteininntaket er.
Fett vil være spormengder, ikke inntar ekstra fett bortsett fra den nødvendige fiskeoljen. Karbohydrater vil utgjøre hele kostholdet på dagen. Spis det du savner, stivelse, godteri, bagels, pasta, poteter osv. Ta glede av det, men en ting du trenger å huske er å ikke spise mye fiber. Det er urolig etter en stund, og lydene som kommer ut vil være virkelig frastøtende.

Tilskudd
Ta disse hver dag: kreatinmonohydrat. Lavpris og enkel. Ha det etter trening i post -treningsproteinet. 5G daglig ingen lastefase. BCAAS. Kameruns herrelandslag i fotball Skjorter Jeg drikker dette under treningen. En scoop vil gjøre mye bra, men hvis du er en større fyr, kan du vurdere et og en halv øse. proteinpulver. Duh. Det er et ideelt ideelt etter trening! Multivitamin+mineraler. Ta et supplement med god kvalitet, men ikke bli gal. Et komplett vitamin bør ikke koste mye mer enn 12 dollar på høye side. Fiskeolje. 3 kapsler med 4 måltider om dagen. Ikke skimp på kvaliteten på disse rartpillene.
Jeg liker Carlsons sitronsmak Fish olje, og ta en teskje med de fire måltidene. Det er dyrt å bruke, men kvaliteten er der oppe. Fiber. Du vil bli noe forstoppet hvis du ikke drikker nok vann og fordøyelsesfiber. Skyt i minst 30 g daglig. Bruk et usøtet fibertilskudd for å tilsette mye mer bulk og squash sultet. Fettforbrenningstilskudd: Mye suge, og det har ikke vært mye av det som virkelig har vært kjent for å fungere. Jeg liker 7-keto RX av Ironmag. 7keto har litt respektabel forskning bak seg. Ta en titt.

Hvis du bestemmer deg for å gå narkotikaruten, har jeg hatt bemerkelsesverdig suksess med T3+Clenbuterol. Jeg liker Clen fordi den beholder muskelmasse og T3 holder stoffskiftet. Dette er avgjørende fordi skjoldbruskkjertelen din kan bli treg under en diett. En advarsel Santos Laguna Skjorter er imidlertid å være veldig klar over at du i det minste trenger å være på en slags testosteronstøtte for å bruke T3. Den kan spise bort ved muskelen din, og den beste forsikringen er å bruke en ryggrad i testen i en syklus.

Vær i samsvar med kostholdet ditt, logg alle treningsøktene dine, logg maten nøyaktig, gjør skumrullearbeidet ditt og gjenopprett. Jeg anbefaler ikke å ta en hel fridag, og vil normalt gjøre min cardio med AB- og Calf -arbeid. Hvis du trenger å ta dagen fri på grunn av et sosialt engasjement eller kroppen din sier til, gjør det. Ta bilder når Rangers FC Skjorter du begynner, så hver tredje uke etter i samme klær, samme belysning og samme tid på døgnet.

Bli rullende med denne planen fordi sommer og konkurranser er ideelle rundt hjørnet og vil være her før du vet ordet av det. Ha et fantastisk nyttår og hold deg frisk!

110 000 dollar krav etter UFC 165 piratkopiering avkastet; 3.250 dollar i erstatning antydet

I den nåværende påtalemyndigheten som påsto UFC -lønn per visning piratkopiering, ble grunnene til dom nylig løslatt av den amerikanske tingretten, E.D. California, vurderte skader på en brøkdel av det som ble hevdet.

I den Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter nylige saken (Joe Hand Promotions, Inc. v. Al-Arshad) drev tiltalte en kommersiell virksomhet og viste UFC 165 på fem TV-apparater. Tiltalte betalte ikke det kommersielle underlisensavgiften for å PSV Eindhoven Skjorter gjøre det som ville vært minst $ 750. Det var mellom 25-35 lånetakere ved etableringen under programmet.

Saksøker saksøkte og ba om maksimale lovpålagte skader på $ 110.000. Retten avviste hovedsakelig dette kravet som uforholdsmessig av skaden forårsaket og begynte totale skader på $ 3.250. Ved å avvise maksimale skader distriktsdommer McAuliffe resonnerte som følger:

Det er ubestridt tiltalte ikke belastet et dekning for lånetakerne å komme inn i restauranten for å glede seg over programmet, og tiltalte økte heller ikke prisene, eller krever kjøp av mat og drikke. Det var også veldig få lånetakere i baren og bare fem TV -apparater som sendte programmet. (Se Andrews Decl, s. 2.) Saksøker presenterer heller ingen bevis som saksøkte er en gjentatt lovbryter. Gitt disse fakta, finner domstolen etter sitt skjønn at det minste lovpålagte skader er passende.

Følgelig anbefaler retten at saksøker tildeles de minste lovpålagte skader som er tillatt, $ 1000 …

Saksøker ber også om forbedrede skader i henhold til § 605 (e) (3) (c) (ii). (Doktor 20-1 kl. ” 47 U.S.C. § 605 (e) (3) (c) (ii) …

Retten finner ikke at en tildeling av maksimale skader i henhold til § 605 er riktig her. Det er ingen bevis for betydelig “kommersiell fordel eller privat økonomisk gevinst” i øyeblikkelig sak. Saksøker har presentert bevis for at saksøkte hadde fem TV-apparater i sitt kommersielle etablissement som viste programmet, og den affiant hevder at det var mellom 25-35 lånetakere som var til stede under etterforskningen. (Se Andrews Decl., S. kampen. Se Kingvision Pay-Perview, Ltd. v. Backman, 102 F. Supp. 2d 1196, 1198 N.2 (N.D. Cal. 2000) (som sier at “[et] etablissement som ikke markedsfører seg selv ved å annonsere programmet, ikke undersøker en dekningskostnad, og ikke belaster en Australias herrelandslag i fotball Skjorter spesiell premie for mat og drikke knapt virker som de forsettlige gjerningsmennene forestiller seg av vedtektens framere. ”). Saksøker har også ikke klart å presentere bevis for at saksøkte har brutt seksjon 605 ved tidligere anledninger.

I lys av ovennevnte påpekte fakta, er ikke domstolen enig i at den maksimale forbedrede erstatningen er berettiget. Selv om saksøker siterer til flere saker utenfor distriktet for å støtte sin anmodning om maksimalt forbedrede skader som er mulig (dok. 20 ved 15-21), har saksøker ikke sitert noen bindende presedens eller identifisert noen visse scenarier som rettferdiggjør en slik høy tildeling her. Følgelig konkluderer domstolen med at en tildeling på $ 1500 – to verdien av den kommersielle lisensen for å lufte programmet – er mye mer enn passende og bare for å kompensere saksøker for tapt overskudd og for å avskrekke saksøktes fremtidige krenkelse …

Basert på det foregående anbefales det herved at saksøkers søknad om standard dom (dok. 20) blir godkjent og dommen som blir inngått til fordel for saksøker og mot saksøkte på $ 3 250 i totale skader.

Dele denne:
Twitter
Facebook

Som dette:
Som lasting …

I slekt

$ 20.000 skader foreslått for piratkopiering av UFC 175. desember 2015in “Piratkopiering”
$ 110 000 skadeforespørsel avvist for UFC 173 piratkopiering; $ 6000 tildelt Noved 26. desember 2016in “Piracy”
4 750 dollar i skader tildelt etter UFC 173 piracydecondes 7. desember 2015in “Piracy”

Uncategorized

5 funksjoner for å gjøre Tyrkia 5 sunnere enn noen gang

Ferien kommer! Ferien kommer! Thanksgiving markerer sesongen, så vel som alle velsmakende mat, gledelige fester, samt pakket sosiale kalendere som inkluderer den. Dessverre betyr det ofte en strekning der aktivitetsnivået ditt går ned, så vel som antall overbærenheter går metoden opp.

I stedet for å gi deg helt opp på helse- og velværemål frem til 1. januar, hvorfor ikke bruke “Tyrkia 5”, som er den fem-dagers strekningen fra Thanksgiving med Cyber Monday, som en mulighet til å bevise at du kan ha gresskarpai som som som vel som å holde deg i form også?

Disse fem funksjonene på Fitbit -dingsen din vil hjelpe deg med å gjøre nettopp det:

1. Påminnelser om å bevege seg: Føl vibrasjonen på håndleddet, så vel som du vil bli pusset for å komme deg opp i tillegg til å gå minst 250 trinn hver time. Det er viktig for denne langhelgen full av å slappe av i sofaen. “Det er enkelt å bli fanget opp i fellen med å sitte rundt hele tiden å se på Palmeiras Skjorter fotball, så dette hjelper deg å huske å komme deg opp så vel som å flytte,” uttaler Adrian Richardson, en lisensiert personlig treningsinstruktør for Fitbit Coach -appen. “Det trenger ikke å bety å gå på treningsstudioet – bli opp og gå en tur med familien.”

2. Sleep Belgias herrelandslag i fotball Skjorter Score & Sleep Tracking: I tillegg vil mange netter med dårlig søvn på rad sette en stor bukk i energinivået ditt. Derfor er denne funksjonen så nyttig. Om morgenen, inspiser så vel som å se nøyaktig hvordan din generelle søvntid så vel som søvn av høy kvalitet var kvelden før. Hvis det ikke er bra for noen netter, må du tro på hva du kan gjøre for å forårsake rastløshet. “Ikke la sene kvelder se på filmer eller overindulere i vin vrak søvnen din hele helgen,” uttaler Richardson.

3. Veiledede pustøkter: I teorien er det meningen at høytiden handler om fred. Sannheten kan imidlertid være mye mer stressende (takk utfordrende husholdningsdynamikk så vel som høye forventninger til det). Hvis du har en Fitbit -gadget med hjertefrekvenssporingsfunksjonen, lar avslapningsfunksjonen deg inspisere pulsen og se om stress gjør det til å pigge. Hvis det er det, kan de guidede pusteanvisningene hjelpe deg med å føle deg roligere raskt.

4. Trinnutfordring: Har du en naturlig konkurransedyktig familie? Bruk det til din fordel, samt begynne en Tyrkia 5 -trinns utfordring. Få alle inkludert i tillegg til å se hvem som kan logge flest trinn med mandag. Champion får skryterettigheter frem til det nye året!

5. Hydreringssporing: Å telle kalorier i helgen kan være overveldende, så tro på å fokusere på væsker i stedet. “Kroppen din trenger mye vann,” uttaler Richardson. “Det hjelper deg med å fordøye maten, så du vil sikre at du holder deg fuktig hele helgen.” Du kan fremdeles ha eggnog så vel som glitrende cider, men vekslende det med vann for å holde deg på sporet. I tillegg kan du spore den rett på håndleddet med alle typer Manchester City Skjorter Fitbit Smartwatch.

Denne informasjonen er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du bør ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.

Alice Oglethorpe

Alice Oglethorpe er frilansforfatter så vel som redaktør med base i Chicago, IL. Hun dekker helse, lykke, kondisjon, så vel som alt annet som pirrer hennes interesse. Arbeidet hennes har dukket opp i O, The Oprah Magazine, Self, Shape, Fitness, Redbook, Health, Much Better Houses & Gardens, Psychology Today, Great Housekeeping, samt mer.

Uncategorized

Studie – 24 timer etter dehydrering MMA -krigere har minimert atletisk produksjon

OPPDATERING 9. oktober 2017 – Bloody Elbows Iain Kidd snakker om studien nedenfor her og gjør en god jobb med å påpeke styrken og manglene.

_______________________________________

Det er tøft å angst absurditeten til regulatorer som muliggjør raske ekstreme vektkutt i blandet kampsport og annen bekjempende idrett.

Kort sagt, to menn eller kvinner av lignende størrelse dehydrerer seg dypt til en mindre lignende størrelse dagen før de kjemper. De ‘tar vekt’ kan da tilbake til sin opprinnelige lignende størrelse og konkurranse oppstår. Det er utilstrekkelig tid til å hydrere tilstrekkelig over denne Sveits herrelandslag i fotball Skjorter tidsperioden. Denne praksisen har ført til mange skader og minst to dokumenterte dødsfall i blandet kampsport.

Idrettsutøvere som ikke ønsker å delta i raske kutt, vil fortsette å gjøre det med mindre de er komfortable med å takle en større motstander.

I tillegg til diskusjonen om konsekvensene av raske vektkutt, ble en fersk studie publisert i Journal of Strength and Conditioning Research og bemerket at selv 24 timer etter rask dehydrering og idrettsutøvere påvirkes.

I studien, med tittelen Repeat Erection Performance, minimeres 24 timer etter akutt dehydrering hos blandede kampsportidrettsutøvere, hadde forskerne 14 MMA -idrettsutøvere bruke forskjellige raske ekstreme vektkutteknikker for å indusere 5% dehydrering. Etter å ha oppnådd dehydrert spesifiserer utøverne ble aktivert å hydrere på nytt. Etter dette ble det utført en serie fysiske øvelser etter 3 timer og 24 timer etter den dehydrerte tilstanden. Forfatterne fant at utøverne hadde minimert atletisk prestasjoner selv 24 timer ute.

Det fulle abstraktet finner du her og lyder som følger –

Denne studien prøvde å finne ut påvirkning av akutt dehydrering på fysisk ytelse og fysiologi i blandet kampsport (MMA). MMA-idrettsutøvere (n = 14; alder: 23 +/- 4 år), fullført i et randomisert motvektet kjøp en dehydreringsprotokoll, (DHY: 3 timers sykling ved 60 W i 40 [grader] C for å indusere 5% dehydrering) eller termoneutral Administrer (25 [grader] C: forts.) Trening, etterfulgt av ad libitum væske/matinntak. Performance Testing (en gjentatt slede -push -test, medisinkulekast og vertikalt hopp) ble fullført 3 og 24 timer etter intervensjonen, mens urin- og blodprøver ble samlet før, 20 minutter, 3 og 24 Paris Saint-Germain Skjorter timer Urawa Red Diamonds Skjorter etter intervensjonen. Kroppsmasse ble minimert (4,8 +/- 0,8%) etter DHY (p <0,001) og holdt seg lavere enn CONT på henholdsvis 3 og 24 timer etter (p = 0,003 og p = 0,024). Sammenlignet med CONT-gjennomsnittlig SLED-push-tider var tregere 3 og 24 timer etter DHY (19 +/- 15%; P = 0,001; g = 1,229 og 14 +/- 15%; P = 0,012; g = 0,671, henholdsvis). Sammenlignet med CONT-håndgrepet var svakere 3 timer etter DHY (henholdsvis 53 +/- 8 og 51 +/- 8 kg; P = 0,044, g = 0,243) og medisinens kulekastavstander var kortere 24 timer etter DHY (474 +/- 52 og 449 +/- 44 cm; p = 0,016, g = 0,253). Ingen signifikante forskjeller ble observert i vertikalt hopp (p = 0,467). Urinen viss tyngdekraften var høyere enn fortsett 20 minutter (p = 0,035) og 24 timer (p = 0,035) etter DHY. Akutt dehydrering av 4,8% kroppsmasse resulterer i minimert fysisk ytelse 3 og 24 timer etter. Det er behov for forsiktighet når idrettsutøvere bruker dehydrering for vekttap 24 timer før konkurranse. Annonse Dele denne: Twitter Facebook Som dette: Som lasting ... I slekt Studiefiler skadelige virkninger av ekstrem vektskjæring i MMAMAY 11, 2019in "Sikkerhetsstudier" Studie oppdager angående vekttapspraksis / hydreringsnivåer i MMA -idrettsutøvere 13. år 2016in "Sikkerhetsstudier" Studie - Rapid Weght kutt av MMA Fighter knyttet til renal Damageapril 21, 2021in "Safety Studies"

Uncategorized

Jackson Walker-advokat som ble gjenvalgt til World Rugby’s Executive samt politikkutvalg

Jackson Walker’s Bob Latham har blitt gjenvalgt til en fireårsperiode i World Rugby Executive Committee, som han har fungert som en medlem fordi 2011. I tillegg ble Latham bekreftet som leder av politikkutvalget, en setting han har holdt fordi 2012.

Basert i Dublin, er World Rugby Bayern Munich Skjorter Worldwide Federation for Rugby, så vel som drives av et råd med 51-medlemmer, som sitter i mai, så vel Flamengo Skjorter som november hvert år. Latham er det nest lengste tjenestemedlemmet i 9-medlemmers eksekutivkomité.

Latham har etablert nasjonalt anerkjent erfaring innen områdene med medielovgivning samt rettssaker for intellektuell eiendom, samt stoler Olympique Lyonnais Skjorter begge metodeområdene hos Jackson Walker.

Dele denne:
Facebook
Twitter
E -post

Uncategorized

O’Melveny råder Kansas City Royals om flerårige medierettighetsavtale med Sinclair Broadcast Group

O’Melveny rådet Kansas City Royals om en ny flerårig medierettighetsavtale med Sinclair Broadcast Group for Fox Sports Kansas City til Fortsett som TV -hjemmet til Royals.

Avtalen ble avsluttet 21. august 2020. År og økonomiske vilkår ble ikke avslørt.

Fox Sports Kansas City vil TV 59 av de planlagte 60 kampene Ecuadors herrelandslag i fotball Skjorter i denne pandemiske forkortede sesongen.

Som en del av Sinclair Broadcast Group, er Fox Sports Kansas City et regionalt sportsnettverk i sin 13. sesong som det eksklusive TV -hjemmet til Bayer 04 Leverkusen Skjorter Royals og 21. sammenlagt som Royals ‘TV -partner.

O’Melveny -teamet som ga VfL Wolfsburg Skjorter råd til Kansas City Royals, ble ledet av partnerne Irwin Raij og Robert Blashek, og medarbeider Rob Catmull.

Dele denne:
Facebook
Twitter
E -post