Jeg tror jeg har funnet et nytt favoritthår ‘Do for Running! Dere vet kanskje at jeg har problemer med håret mitt mens jeg løper. Hvis jeg ikke fletter den eller legger den i en bolle, blir den veldig knøtt?
Frem til i dag ville jeg legge den i en hestehale (eller to) og deretter flette den. Men siden jeg sov med fletter i går kveld bestemte jeg meg for å beholde dem for løpeturen. De to “ned” flettene ble på plass og spretter ikke rundt mens jeg løp. Det var faktisk fantastisk å ikke ha mine svette fletter som slo meg på baksiden av hodet i en time!
Mine siste videoer
5 minutters løp varm opp en
Rask oppvarming for løpere. 5 minutters løping varm opp før løpeturen. Hvordan gjøre deg klar til å løpe. Tips om hva du skal gjøre før du løper
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Neste
Løpende tips Hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
02:25
Bo
00:00
08:21
05:34
Bare husk å sette Sun Block fra din side hvis du skal gjøre dette! Jeg bryr meg ikke om det ser ut som om jeg har hvite røtter, løping er ikke et moteshow.
Etter at jeg kom tilbake laget jeg en omelett fylt med spinat, sopp, løk, paprika og en humrende kødekile. Jeg kokte opp fyllingen først og satte den til side til omeletten min var klar.
God frokost!
Jeg hadde også en iskaffe og vitaminvann med frokost. Jeg drikker mye.
Deretter spiste jeg det som ble værende av vannmelonen jeg kuttet i går. Ja, jeg spiste en hel vannmelon på to dager, jeg er ikke stolt av det. Men jeg skammer meg heller ikke …
TIL SLUTT! Jeg velger Ben fra flyplassen om en time. Han har vært borte siden sist lørdag. Dette er den lengste tiden vi har vært fra hverandre. Jeg er ikke super trengende, men jeg har i utgangspunktet bare brukt en uke på å pakke av meg selv … i stillhet (som kan være teknisk bedre enn å snakke med meg selv som en gal person, men jeg tisser).
Denne uken var veldig tøff, og det var mye unødvendig spising som skjedde. Jeg ville egentlig ikke diskutere det på bloggen fordi jeg skjønte at det ikke var mye jeg kunne gjøre for å komme ut av det. La oss bare si at jeg ikke burde ha kjøpt de to følgende produktene hvis jeg skulle bli innelåst i leilighetssoloen min i syv dager …
Jeg prøvde mitt beste, men lyktes egentlig ikke. Jeg er ikke tilhenger av å slå meg over det lenger, så jeg løp omtrent 10 veldig trege mil i morges og går videre?
Jeg føler definitivt at løpene mine er tregere og hardere (TWSS) fordi jeg har spist veldig dårlig og ikke fått nok søvn. Helt ikke verdt det, så jeg stopper den dritten.
Kjørende ting: Jeg liker denne artikkelen fra Women’s Health –
101 største løpstips
Jeg liker nr. 17 – Lag din egen Running Creed:
“Hele undervisningen min i en setning er:” Løp sakte, løp daglig, drikk moderat og ikke spis som en gris. “–Dr. Ernst Van Aaken, anerkjent tysk trener
Jeg må ta rådene hans om å spise, men det er ganske mye hvordan jeg nærmer meg å løpe i det minste!
Mine løpende trosmodifiseringer basert på hvor jeg er i min verden, men akkurat nå er det …
“Jeg kommer for deg…”
SPØRSMÅL: Hva er ditt løpende trosbekjennelse eller favorittmotiverende sitat ???
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
