Archive: December 31, 2022

110 000 dollar krav etter UFC 165 piratkopiering avkastet; 3.250 dollar i erstatning antydet

I den nåværende påtalemyndigheten som påsto UFC -lønn per visning piratkopiering, ble grunnene til dom nylig løslatt av den amerikanske tingretten, E.D. California, vurderte skader på en brøkdel av det som ble hevdet.

I den Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter nylige saken (Joe Hand Promotions, Inc. v. Al-Arshad) drev tiltalte en kommersiell virksomhet og viste UFC 165 på fem TV-apparater. Tiltalte betalte ikke det kommersielle underlisensavgiften for å PSV Eindhoven Skjorter gjøre det som ville vært minst $ 750. Det var mellom 25-35 lånetakere ved etableringen under programmet.

Saksøker saksøkte og ba om maksimale lovpålagte skader på $ 110.000. Retten avviste hovedsakelig dette kravet som uforholdsmessig av skaden forårsaket og begynte totale skader på $ 3.250. Ved å avvise maksimale skader distriktsdommer McAuliffe resonnerte som følger:

Det er ubestridt tiltalte ikke belastet et dekning for lånetakerne å komme inn i restauranten for å glede seg over programmet, og tiltalte økte heller ikke prisene, eller krever kjøp av mat og drikke. Det var også veldig få lånetakere i baren og bare fem TV -apparater som sendte programmet. (Se Andrews Decl, s. 2.) Saksøker presenterer heller ingen bevis som saksøkte er en gjentatt lovbryter. Gitt disse fakta, finner domstolen etter sitt skjønn at det minste lovpålagte skader er passende.

Følgelig anbefaler retten at saksøker tildeles de minste lovpålagte skader som er tillatt, $ 1000 …

Saksøker ber også om forbedrede skader i henhold til § 605 (e) (3) (c) (ii). (Doktor 20-1 kl. ” 47 U.S.C. § 605 (e) (3) (c) (ii) …

Retten finner ikke at en tildeling av maksimale skader i henhold til § 605 er riktig her. Det er ingen bevis for betydelig “kommersiell fordel eller privat økonomisk gevinst” i øyeblikkelig sak. Saksøker har presentert bevis for at saksøkte hadde fem TV-apparater i sitt kommersielle etablissement som viste programmet, og den affiant hevder at det var mellom 25-35 lånetakere som var til stede under etterforskningen. (Se Andrews Decl., S. kampen. Se Kingvision Pay-Perview, Ltd. v. Backman, 102 F. Supp. 2d 1196, 1198 N.2 (N.D. Cal. 2000) (som sier at “[et] etablissement som ikke markedsfører seg selv ved å annonsere programmet, ikke undersøker en dekningskostnad, og ikke belaster en Australias herrelandslag i fotball Skjorter spesiell premie for mat og drikke knapt virker som de forsettlige gjerningsmennene forestiller seg av vedtektens framere. ”). Saksøker har også ikke klart å presentere bevis for at saksøkte har brutt seksjon 605 ved tidligere anledninger.

I lys av ovennevnte påpekte fakta, er ikke domstolen enig i at den maksimale forbedrede erstatningen er berettiget. Selv om saksøker siterer til flere saker utenfor distriktet for å støtte sin anmodning om maksimalt forbedrede skader som er mulig (dok. 20 ved 15-21), har saksøker ikke sitert noen bindende presedens eller identifisert noen visse scenarier som rettferdiggjør en slik høy tildeling her. Følgelig konkluderer domstolen med at en tildeling på $ 1500 – to verdien av den kommersielle lisensen for å lufte programmet – er mye mer enn passende og bare for å kompensere saksøker for tapt overskudd og for å avskrekke saksøktes fremtidige krenkelse …

Basert på det foregående anbefales det herved at saksøkers søknad om standard dom (dok. 20) blir godkjent og dommen som blir inngått til fordel for saksøker og mot saksøkte på $ 3 250 i totale skader.

Dele denne:
Twitter
Facebook

Som dette:
Som lasting …

I slekt

$ 20.000 skader foreslått for piratkopiering av UFC 175. desember 2015in “Piratkopiering”
$ 110 000 skadeforespørsel avvist for UFC 173 piratkopiering; $ 6000 tildelt Noved 26. desember 2016in “Piracy”
4 750 dollar i skader tildelt etter UFC 173 piracydecondes 7. desember 2015in “Piracy”

Uncategorized

5 funksjoner for å gjøre Tyrkia 5 sunnere enn noen gang

Ferien kommer! Ferien kommer! Thanksgiving markerer sesongen, så vel som alle velsmakende mat, gledelige fester, samt pakket sosiale kalendere som inkluderer den. Dessverre betyr det ofte en strekning der aktivitetsnivået ditt går ned, så vel som antall overbærenheter går metoden opp.

I stedet for å gi deg helt opp på helse- og velværemål frem til 1. januar, hvorfor ikke bruke “Tyrkia 5”, som er den fem-dagers strekningen fra Thanksgiving med Cyber Monday, som en mulighet til å bevise at du kan ha gresskarpai som som som vel som å holde deg i form også?

Disse fem funksjonene på Fitbit -dingsen din vil hjelpe deg med å gjøre nettopp det:

1. Påminnelser om å bevege seg: Føl vibrasjonen på håndleddet, så vel som du vil bli pusset for å komme deg opp i tillegg til å gå minst 250 trinn hver time. Det er viktig for denne langhelgen full av å slappe av i sofaen. “Det er enkelt å bli fanget opp i fellen med å sitte rundt hele tiden å se på Palmeiras Skjorter fotball, så dette hjelper deg å huske å komme deg opp så vel som å flytte,” uttaler Adrian Richardson, en lisensiert personlig treningsinstruktør for Fitbit Coach -appen. “Det trenger ikke å bety å gå på treningsstudioet – bli opp og gå en tur med familien.”

2. Sleep Belgias herrelandslag i fotball Skjorter Score & Sleep Tracking: I tillegg vil mange netter med dårlig søvn på rad sette en stor bukk i energinivået ditt. Derfor er denne funksjonen så nyttig. Om morgenen, inspiser så vel som å se nøyaktig hvordan din generelle søvntid så vel som søvn av høy kvalitet var kvelden før. Hvis det ikke er bra for noen netter, må du tro på hva du kan gjøre for å forårsake rastløshet. “Ikke la sene kvelder se på filmer eller overindulere i vin vrak søvnen din hele helgen,” uttaler Richardson.

3. Veiledede pustøkter: I teorien er det meningen at høytiden handler om fred. Sannheten kan imidlertid være mye mer stressende (takk utfordrende husholdningsdynamikk så vel som høye forventninger til det). Hvis du har en Fitbit -gadget med hjertefrekvenssporingsfunksjonen, lar avslapningsfunksjonen deg inspisere pulsen og se om stress gjør det til å pigge. Hvis det er det, kan de guidede pusteanvisningene hjelpe deg med å føle deg roligere raskt.

4. Trinnutfordring: Har du en naturlig konkurransedyktig familie? Bruk det til din fordel, samt begynne en Tyrkia 5 -trinns utfordring. Få alle inkludert i tillegg til å se hvem som kan logge flest trinn med mandag. Champion får skryterettigheter frem til det nye året!

5. Hydreringssporing: Å telle kalorier i helgen kan være overveldende, så tro på å fokusere på væsker i stedet. “Kroppen din trenger mye vann,” uttaler Richardson. “Det hjelper deg med å fordøye maten, så du vil sikre at du holder deg fuktig hele helgen.” Du kan fremdeles ha eggnog så vel som glitrende cider, men vekslende det med vann for å holde deg på sporet. I tillegg kan du spore den rett på håndleddet med alle typer Manchester City Skjorter Fitbit Smartwatch.

Denne informasjonen er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du bør ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.

Alice Oglethorpe

Alice Oglethorpe er frilansforfatter så vel som redaktør med base i Chicago, IL. Hun dekker helse, lykke, kondisjon, så vel som alt annet som pirrer hennes interesse. Arbeidet hennes har dukket opp i O, The Oprah Magazine, Self, Shape, Fitness, Redbook, Health, Much Better Houses & Gardens, Psychology Today, Great Housekeeping, samt mer.

Uncategorized

Studie – 24 timer etter dehydrering MMA -krigere har minimert atletisk produksjon

OPPDATERING 9. oktober 2017 – Bloody Elbows Iain Kidd snakker om studien nedenfor her og gjør en god jobb med å påpeke styrken og manglene.

_______________________________________

Det er tøft å angst absurditeten til regulatorer som muliggjør raske ekstreme vektkutt i blandet kampsport og annen bekjempende idrett.

Kort sagt, to menn eller kvinner av lignende størrelse dehydrerer seg dypt til en mindre lignende størrelse dagen før de kjemper. De ‘tar vekt’ kan da tilbake til sin opprinnelige lignende størrelse og konkurranse oppstår. Det er utilstrekkelig tid til å hydrere tilstrekkelig over denne Sveits herrelandslag i fotball Skjorter tidsperioden. Denne praksisen har ført til mange skader og minst to dokumenterte dødsfall i blandet kampsport.

Idrettsutøvere som ikke ønsker å delta i raske kutt, vil fortsette å gjøre det med mindre de er komfortable med å takle en større motstander.

I tillegg til diskusjonen om konsekvensene av raske vektkutt, ble en fersk studie publisert i Journal of Strength and Conditioning Research og bemerket at selv 24 timer etter rask dehydrering og idrettsutøvere påvirkes.

I studien, med tittelen Repeat Erection Performance, minimeres 24 timer etter akutt dehydrering hos blandede kampsportidrettsutøvere, hadde forskerne 14 MMA -idrettsutøvere bruke forskjellige raske ekstreme vektkutteknikker for å indusere 5% dehydrering. Etter å ha oppnådd dehydrert spesifiserer utøverne ble aktivert å hydrere på nytt. Etter dette ble det utført en serie fysiske øvelser etter 3 timer og 24 timer etter den dehydrerte tilstanden. Forfatterne fant at utøverne hadde minimert atletisk prestasjoner selv 24 timer ute.

Det fulle abstraktet finner du her og lyder som følger –

Denne studien prøvde å finne ut påvirkning av akutt dehydrering på fysisk ytelse og fysiologi i blandet kampsport (MMA). MMA-idrettsutøvere (n = 14; alder: 23 +/- 4 år), fullført i et randomisert motvektet kjøp en dehydreringsprotokoll, (DHY: 3 timers sykling ved 60 W i 40 [grader] C for å indusere 5% dehydrering) eller termoneutral Administrer (25 [grader] C: forts.) Trening, etterfulgt av ad libitum væske/matinntak. Performance Testing (en gjentatt slede -push -test, medisinkulekast og vertikalt hopp) ble fullført 3 og 24 timer etter intervensjonen, mens urin- og blodprøver ble samlet før, 20 minutter, 3 og 24 Paris Saint-Germain Skjorter timer Urawa Red Diamonds Skjorter etter intervensjonen. Kroppsmasse ble minimert (4,8 +/- 0,8%) etter DHY (p <0,001) og holdt seg lavere enn CONT på henholdsvis 3 og 24 timer etter (p = 0,003 og p = 0,024). Sammenlignet med CONT-gjennomsnittlig SLED-push-tider var tregere 3 og 24 timer etter DHY (19 +/- 15%; P = 0,001; g = 1,229 og 14 +/- 15%; P = 0,012; g = 0,671, henholdsvis). Sammenlignet med CONT-håndgrepet var svakere 3 timer etter DHY (henholdsvis 53 +/- 8 og 51 +/- 8 kg; P = 0,044, g = 0,243) og medisinens kulekastavstander var kortere 24 timer etter DHY (474 +/- 52 og 449 +/- 44 cm; p = 0,016, g = 0,253). Ingen signifikante forskjeller ble observert i vertikalt hopp (p = 0,467). Urinen viss tyngdekraften var høyere enn fortsett 20 minutter (p = 0,035) og 24 timer (p = 0,035) etter DHY. Akutt dehydrering av 4,8% kroppsmasse resulterer i minimert fysisk ytelse 3 og 24 timer etter. Det er behov for forsiktighet når idrettsutøvere bruker dehydrering for vekttap 24 timer før konkurranse. Annonse Dele denne: Twitter Facebook Som dette: Som lasting ... I slekt Studiefiler skadelige virkninger av ekstrem vektskjæring i MMAMAY 11, 2019in "Sikkerhetsstudier" Studie oppdager angående vekttapspraksis / hydreringsnivåer i MMA -idrettsutøvere 13. år 2016in "Sikkerhetsstudier" Studie - Rapid Weght kutt av MMA Fighter knyttet til renal Damageapril 21, 2021in "Safety Studies"

Uncategorized

Jackson Walker-advokat som ble gjenvalgt til World Rugby’s Executive samt politikkutvalg

Jackson Walker’s Bob Latham har blitt gjenvalgt til en fireårsperiode i World Rugby Executive Committee, som han har fungert som en medlem fordi 2011. I tillegg ble Latham bekreftet som leder av politikkutvalget, en setting han har holdt fordi 2012.

Basert i Dublin, er World Rugby Bayern Munich Skjorter Worldwide Federation for Rugby, så vel som drives av et råd med 51-medlemmer, som sitter i mai, så vel Flamengo Skjorter som november hvert år. Latham er det nest lengste tjenestemedlemmet i 9-medlemmers eksekutivkomité.

Latham har etablert nasjonalt anerkjent erfaring innen områdene med medielovgivning samt rettssaker for intellektuell eiendom, samt stoler Olympique Lyonnais Skjorter begge metodeområdene hos Jackson Walker.

Dele denne:
Facebook
Twitter
E -post

Uncategorized

O’Melveny råder Kansas City Royals om flerårige medierettighetsavtale med Sinclair Broadcast Group

O’Melveny rådet Kansas City Royals om en ny flerårig medierettighetsavtale med Sinclair Broadcast Group for Fox Sports Kansas City til Fortsett som TV -hjemmet til Royals.

Avtalen ble avsluttet 21. august 2020. År og økonomiske vilkår ble ikke avslørt.

Fox Sports Kansas City vil TV 59 av de planlagte 60 kampene Ecuadors herrelandslag i fotball Skjorter i denne pandemiske forkortede sesongen.

Som en del av Sinclair Broadcast Group, er Fox Sports Kansas City et regionalt sportsnettverk i sin 13. sesong som det eksklusive TV -hjemmet til Bayer 04 Leverkusen Skjorter Royals og 21. sammenlagt som Royals ‘TV -partner.

O’Melveny -teamet som ga VfL Wolfsburg Skjorter råd til Kansas City Royals, ble ledet av partnerne Irwin Raij og Robert Blashek, og medarbeider Rob Catmull.

Dele denne:
Facebook
Twitter
E -post

Endelige tanker om laserhårfjerning

woo! Det er varmt der ute. Værforholdet i SoCal var så rart i helgen. Det regnet på lørdag. Det er virkelig rart. Det kan være verdens ende eller noe. Eller kanskje det motsatte fordi vi har en virkelig virkelig dårlig tørke så godt som vi krever det. Takk til deg Gud for at du sendte oss litt vann.

Lørdagens temperaturer var moderat på grunn av regnet, så jeg antok at søndag ville være type mild. Feil Monican. Det var 90 grader klokka 08.00 samt fuktig (takket være regnet). Ugh. Jeg kuttet løpet mitt, så vel som hus for litt fuktighet.
Mine nyeste videoer

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gjennomgang av Jessica Simpsons nye bok – Open Book. Sangeren så vel som gründer søl triks så vel som bak kulissene overrasker alt i memoarene hennes.

Gjennomgang av den hørbare boken – Jessica Simpson leser den selv! I tillegg er det fordeler melodier når du får lydversjonen!

Flere videoer

0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder

Neste
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
04:49

Bo
00:00
08:21
06:05

Det er praktisk talt som jeg prøver å ikke matche.

På metodehuset stoppet jeg for mat og tok tak i denne granolaen. Jeg er en granola fiend, så jeg gledet meg over noen så vel som å gi resten bort.

Etter å ha dusjet i tillegg til å fylle bensin med en legendarisk frokost, gjorde jeg mange overbærende oppgaver = negler i tillegg til voksing.

Jeg har ønsket meg å trenge sjokolade som det ikke er noe kroppsselskap hele uken (du forstår nøyaktig hvordan det går). For å holde det i moderasjon fikk jeg noen fra markedets bulkbinger i stedet for å kjøpe en husholdningsstørrelsespose med mørk sjokolade peanøtt M & Ms som jeg opprinnelig ønsket å gjøre.

Laserhårfjerning

Nå etter omtrent 8 uker etter den siste økten med fjerning av laserhår ønsket jeg å dele en oppdatering. Hår vokser i sykluser slik at resultatene kan ha endret seg litt etter den siste syklusen. Du kan sjekke ut evaluering av laserhårfjerning, så vel som resultater her.

I dag ble jeg vokst og tenkte: “Hele laserhårfjerning var en byste!” Ja, kanskje det reduserte hårveksten omtrent 10%, men hva er poenget med det? Jeg må fortsatt gjøre noe med det med mindre jeg vil være et hårete dyr. Så ja, det er ikke et stort tilbud å barbere seg under armene mine, men det å måtte betale for samt tilbud med annen voksing er type frustrerende.

Jeg har sjekket ut veldig utmerkede evalueringer av laserhårfjerningsresultater, så jeg foreslår at du gjør forskningsstudier, samt tenker på evalueringene av noe med lignende hår/hudfarge så vel som kanskje til og med etnisitet som deg.

National Ice Cream Day

I dag er National Ice Cream Day! Imidlertid har jeg 24 -dagers vanskeligheter, så vel som ikke burde hengi meg så godt. (I dag er det juksedagen min, men jeg prøver å holde den renere enn typisk for utfordringen.) Så jeg bare dro til Yogurtland for en prøve av Maple Donut fro-yo-smaken.

CAT -oppdateringer …

Vegas fikk ikke laserhårfjerning, så vel som kan ikke kime inn på resultatene.

Han feiret ikke National Ice Cream Day siden han sov om det.

Jeg brukte også mye tid på å gå rundt i helsemessige matbutikker. Jeg vil virkelig være frisk så vel som fornøyd så vel som alle naturlige (bortsett fra at du fortsatt barberer gropene mine, du er velkommen).

20. juli er den offisielle begynnelsen av 24 -dagers utfordring. La meg forstå om du deltar, så jeg kan være sikker på at du får få tilgang til Facebook -gruppen for støtte.

Spørsmål: Feiret du National Ice Cream Day?

Hva er din foretrukne butikk å bare gå rundt og inspisere alt?

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Coca-Cola med kaffevurdering

Coca-Cola med CoffEE Review

Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola med kaffe mørk blanding null sukker i tillegg til vanila null sukker som prøver for den aller første tim

Send noods så vel som matferier for uke av 6. oktober

Send noods så vel som matferier for uke av 6. oktober

Det er varmt. I dag er National Noodle Day! Nå er jeg ute etter ramen !! Matferien for denne uken er: sol – nasjonalt nei

tørr sjampo, tarmhelse, løping i Canada, så vel som mye mer bekymringer fra IG -historier

tørr sjampo, tarmhelse, løping i Canada, så vel som mye mer bekymringer fra IG -historier

Hallo! Jeg svarer på bekymringene dine fra Instagram om løping, spising, sjarm samt tarmhelse og velvære – hva en blanding av temaer vi C

falske velkjente – denne påvirkerhåndtaket nøyaktig hvor ekte det er

falske velkjente – denne påvirkerhåndtaket nøyaktig hvor ekte det er

Influencer så vel som Way of Life Blog Writer Evaluation of Fake Famous. ny HBO -film om Instagram -påvirkere så vel som bak

Kjører på Marco Island Florida 2021

Kjører på Marco Island Florida 2021

Hvor du skal løpe på Marco Island Florida. Kjøre forslag til reiser så vel som sommerturer. Florida Run Blog og

Golden Retriever vil ikke ta medisinen sin

Golden Retriever vil ikke ta medisinen sin

Golden Retriever vil ikke spise pillene hans. Forsøkte å sette medisinen sin i en pølse, fjærkre og han visste! Han vil ikke engang spise

⚡ av Shareaholic

.

Uncategorized

Avhengighet er en sykdom, ikke en forbrytelse

av Christian Duque

Først og fremst vil jeg legge kortene mine på bordet. Ja, jeg er sannsynligvis den mest liberale personen du noen gang vil møte i kroppsbyggingsverdenen. Noen kan til og med kalle en skapsosialist – kanskje jeg er det. Jeg var tross alt en Bernie Sanders -delegat, og jeg stemte på Jill Stein. Jeg vil også si at jeg aldri har vært avhengig av ulovlige stoffer, men jeg var avhengig av sigaretter i omtrent 12 år. Noen vil kanskje si at det er smell, fordi sigaretter ikke er et medikament, men igjen er nikotin absolutt og hvis det ikke var nok, står det sannsynligvis for flere dødsfall enn noe medikament jeg kan tenke på.

Ikke desto mindre handler ikke denne korte artikkelen om sigaretter, koffein eller alkohol – selv om det ikke betyr at de juridiske laster (tobakk, koffein eller alkohol) er mindre farlige. Denne korte artikkelen fokuserer på opiater, kokain, piller og designermedisiner. Landet vårt lever gjennom en epidemi, der til og med Crack Cocaine Nightmare of 1980 -tallet blir sammenlignet. Avhengigheten til opiater og meth har spesielt overgått selv de verste spådommene. Bor i regionen kjent som Kentuckyana, og har blitt en slik katastrofe at lokale, fylke og statlige myndigheter rusler etter svar og søker febrilsk etter ressurser som bare ikke er der. Den ene tingen jeg kan si, utvetydig, er at rusavhengige ikke skal fengsles. Jeg synes at for å være etisk umoralsk, bortkastet skattebetalernes dollar og bortkastet våre rettshåndhevelsesressurser. Fengsel er ikke svaret, tilgjengelige behandlinger er usannsynlig å løse problemet, og politikere virker glemte i den grad hvordan de kan føre effektivt på saken.

Fengsel bør være forbeholdt voldelige lovbrytere, tyver og lignende. Fengslingskonseptet er å fjerne farlige kriminelle fra gatene, med håp om å rehabilitere de som kan rehabiliteres. Det fungerer også som et sted å begrense de som er funnet skyldige i forbrytelser som det ikke er noen mulighet for prøveløslatelse, forbrytelser, så avskyelig at de garanterer liv i fengsel. Ideen om å fengsle noen for å være syk, virker opprørende. Når en person er avhengig av et opiat eller meth, lever de egentlig på lånt tid. Mange blir fornyet av familiene sine, dumpet av sine betydningsfulle andre, og overlatt til seg selv. Behovet for medisinene blir så uutholdelige at de ikke klarer å fungere selv på et grunnleggende nivå med mindre de kan få sin neste løsning. Noen rusavhengige kan fungere noe normalt, men definisjonen av normal varierer fra person til person. Avhengigheten kan manifesteres på en rekke forskjellige måter, med at noen faller i tilbakeløpsvinning og andre blir altfor aggressive, hvis og når de må redusere eller suspendere bruken. Denne epidemien har truffet alle sosioøkonomiske klasser, alle aldre, de uutdannede og de høyt lærte. Det er ingen rase, kjønn eller etnisitet som ikke har blitt påvirket. Slangnavnene for medisinene kan variere, men skaden er universelle. For mange mennesker gir det å få høye flukt, andre bruker den for å bli inspirert, og noen vil bare ha det gøy. Som det gamle ordtaket sier: “Ikke spill med ild, med mindre du vil bli brent.” Noen av disse stoffene er så potente politifolk ikke en gang kan berøre dem, ikke engang med verneutstyr Corinthians Paulista Skjorter på! Fentanyl, for eksempel, sies å være 50-100x sterkere enn morfin med en veldig kort halveringstid, noe som gjør det enda farligere enn oksykodon. Designermedisiner er det absolutt verste. Fengsel bør være forbeholdt de som oppretter disse sammenkoktene, for komfyrene og forhandlerne, men ikke de rusavhengige – de rusavhengige er ofrene, og deres lidelse blir bare forsterket når regjeringen låser dem opp og kaster bort nøkkelen. Tross alt er det veldig [politisk] omsettelig å bli ansett som “tøffe kriminalitet”, selv om det betyr ytterligere å ofre mennesker som vi skal hjelpe, ikke gjøre vondt. Kall meg et blødende hjerte liberal alt du vil, men hvis du virkelig tror at rusavhengige bør dele fengselsplasser med mordere og voldtektsmenn, så har du alvorlige problemer.

Det som er like bisarre er å høre folk klage på hvordan store fanger har det, hvordan de lever i fanget av luksus, og hvordan de lever det gode livet. Mange av disse samme menneskene tror også offentlige skolelærere ikke kan lese og kjøre rundt i Bentleys. De tror også unionsarbeid er lat og inhabil. Uvitenhet kan være lykke (for noen), men for de av oss som vil se etter løsninger, er det total køyeseng.

Å ta en rusavhengig av gatene, løpe dem gjennom fengsel/fengselsbehandling, og deretter kaste dem i en celle, vendt mot marerittet om opiatuttak, uten noen form for terapi, rådgivning eller støtte, er helt opprørende. Med fengsler og fengsler som står overfor overbefolkningskriser, statlige kutt og økningen i private (for fortjeneste) institusjoner, har denne hypotetiske ringen av en brutal virkelighet. Deres avhengighet blir ikke behandlet og ikke-voldelige, narkotikarelaterte lovbrytere henvender seg til kriminalitet i fengseletvegger for å få løsningen. Systemet har med hell opprettet en kriminell, fra et offer som desperat bare trengte litt hjelp.

Til tross for høye vegger, barberhøvel og vakttårn – stoffene fremdeles kommer inn. Fanger kan fremdeles bli høye – forutsatt at de har pengene – og ingenting endres. Mange får seg gjeld på grunn av deres avhengighet, og på det tidspunktet kan det å begå forbrytelser bety liv eller død. Dette høres ut som en film, men jeg forsikrer, det er grunnlaget for et tilsynelatende ubegrenset antall studier og dokumentarer jeg har snublet over. Jeg har aldri vært i fengsel eller fengsel, men jeg kan tenke meg at det er det siste stedet noen vil være; Imidlertid er det absolutt en virksomhet.

Jeg er sikker på at dere alle har hørt om det industrielle komplekset i fengselet. Det er ikke noe nytt, og det vokser raskt. Og selv om det er ekte kinesisk og meksikansk arbeidskraft kan slå ut amerikanske arbeidskraft AC Milan Skjorter koster hendene ned, ville det eneste som slår fengselslønn, være slaveri. Det er det eneste stedet hvor en stor lønn er $ 2,30 timer, og det er det en dyktig arbeider får. De store selskapene tar med seg materialet og de fengslede skaper ferdige produkter som mange forskjellige statlige byråer (og private entreprenører) kjøper på Fantastic Savings. De fete kattene lager bank, regjeringene redder store, og fangene blir kongelig skrudd Valencia Skjorter i prosessen. Men hei, hvem kommer til å føle seg dårlig for dem – de er kriminelle, ikke sant?

Dessverre er mange av dem kriminelle, men bare på grunn av politikere uten berøring har valgt å straffe avhengigheten ut av dem, i motsetning til å investere i utdanning, finansiering til mer medisinsk trente fagpersoner og mer statlige fasiliteter som som vil tilby detox og rehabiliteringstjenester. I dag avviklet mange rusavhengige seg i baksiden av troppsbiler eller øste av gater av paramedikere, pedaler til metallet, på vei til ERs.

Våre folkevalgte – unge og gamle – er glemme effektive behandlingsalternativer. De prøver å kurere en heroinmisbruker med metadon. Gjett hva, metadon er et opiat – og en svært vanedannende også, men de bryr seg ikke. De fleste politikere er lite mer enn valgte prostituerte. Jeg snakker med de fremtredende damer og herrer fra den 2 fest [diktatoriske] maskinen. Hvis du sannelig tror at det er en forskjell, må du skjerpe instinktene dine litt. Begge parter tilhører Big Pharma. Mens partilinjer skiller partiene i noen henseender (f.eks. Republikanerne elsker NRA og demokratene elsker Planned Parenthood), er de begge i sengen med Big Pharma.

Big Pharma er et ondt imperium jeg vil ta opp i en annen artikkel. Det er en kraftig industri, med dype lommer, og helt uregulert. Det vil stoppe på ingenting å tjene penger, selv om det betyr å holde syke mennesker fra kurer. Hvis botemidlene ikke ble opprettet i laboratoriene, vil de presse sine (kjøpt og betalt for) politikere for å forbudte dem.

Så der har du det, hundretusenvis av ikke-voldelige, narkotikarelaterte lovbrytere (de fleste av dem ikke produserte eller takler) som gjør hard tid, uten tilgang til behandling, ble utnyttet og dukket opp mer skadet enn når de var låst inne. Nåværende behandling for de som ikke er fengslet er i stor grad en vits, og med kvelertaket Big Pharma har over regjeringen og det medisinske samfunnet, vil ting bli mye verre, før de blir verre. Beklager, men det er ingen lykkelig slutt her. Regjeringen bryr seg ikke, og sjansen er stor for at hvis det noen gang var en helhetlig måte å løse problemet på, ville lederne våre forbudt det.

Hvis du likte denne korte artikkelen og vil kommentere, kan du gjøre det (jeg er ganske sikker på at det fremdeles er lovlig å ha en mening).

Det søteste visiret å ha på seg når du jobber utenfor hei

Hei! fornøyd fredag! Jeg registrerte meg nettopp for PCRF Half Marathon som kommer opp 29. mars i Irvine, CA !!

Det er et sykkelritt på det 28. så vel som en 10K -løp eller 5K -spasertur eller halvmaraton 29. mars.
Mine nyeste videoer

Uortodoks bok samt Netflix -evaluering
Gjennomgang av Book & Netflix -serien – Unorthodox. En flott lytt – bok, podcast samt Visual Home Entertainment Evaluation Series.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 28 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 3
00:51

Bo
00:00
08:21
07:28

Du kan få 10% avslag på alle typer voksne løp med kode: runeatrepeat

Registrer deg her i tillegg til å bruke rabattkupongkoden “Runeatrepeat”! Ser deg der

Greit. Når Flamengo Skjorter jeg får lyst på noe, er det som gal så godt som jeg må spise den maten ASAP. Vanligvis går jeg bare ut i tillegg til å kjøpe den, men i går ønsket jeg potetsalat, men ønsket ikke å kjøpe den vanlige container o ‘potetsalat som de tilbyr i butikken.

I tillegg, la oss være sannferdig – kjøpt potetsalat er ikke bra. De bruker Miracle Whip i tillegg til å legge mange rare ting i det. Jeg liker bare fams potetsalat.

Alle tantene mine så vel som søskenbarn gjør det akkurat den samme metoden = poteter. Mayo. Liten selleri. egg. salt samt pepper. Den rødlige sesongsaltet.

Og jeg liker det.

Så i går laget jeg virkelig potetsalat for en for å tilfredsstille suget. Flott telefonsamtale Monican!

Potetsalat til en oppskrift

{serverer en monican eller to typiske mennesker som en side}

1 potet

2 egg

Mayo

salt samt pepper

grønn løk (fordi jeg ikke hadde selleri)

Veibeskrivelse: Skyll eggene i tillegg til å vaske poteten. Real Madrid Skjorter Hakk potet i tommer størrelse terninger samt legg i en gryte med vann med egg. Gi koke. La koke i 2,5 minutter i tillegg til å eliminere fra varmen, topp med lokk i tillegg til å sette av i 10 minutter for å fortsette å koke. Avløp. Skyll egg under flott vann. Skrelle.

Bland potet med mayo, smak til med salt så vel som pepper. Tilsett egg. Topp med miljøvennlig løk.

Vær glad for deg selv for ikke å spise et helt kar med potetsalat hjemme hos sofaen mens du ser på sannhets -TV.

Men på samme måte skammer deg litt for deg selv for hardkokende 4 egg siden du mente å redde to for i morgen, men spiste dem alle.

La oss nå snakke bedårende fysiske treningsutstyr …

Lørdag morgen tok jeg en god lang tur for å skaffe meg kaffe i tillegg til en godbit. Fordi jeg hadde maratonet som kom opp, tok jeg en mini-rest-dag, men ønsket likevel å få litt aktivitet på dagen min. Så jeg brukte noe som var behagelig å flytte i, men likevel litt bedårende så vel som jentete.

En representant fra Adidas Golf Line kontaktet meg virkelig nylig for å gi linjen deres en virvel. Selv om jeg ikke spiller golf, gjør jeg det:

A.) Ønsker å ta det opp siden jeg på nettet i nærheten av et golfprogram som jeg kjører av hele tiden.

B.) Som preppy gir Dette ermer lagringstanken med en krage. (Takk år med katolske institusjonsuniformer.)

C.) Setter pris på en antrekk som er behagelig, men ikke full av svettebukser.

Jeg har allerede brukt Adidas Visor for å løpe. Imidlertid prøvde det andre utstyret i helgen.

Og denne vakre morgenen hadde jeg sportslig den fulle zip -jakken i Fjern Aqua / Layering Storage Tank i White / så vel som denne grunnleggende skorten hadde virkelig noen legitime shorts koblet under.

(Min enorme klage med løpeskjørt er at shortsen under er ofte så vel som korte, i tillegg til at det vil føre til at det er å gnage shortsen under dette er lenge tilstrekkelig til at det ikke ville gjort.)

Uansett. Det er komfortabelt så vel som moro så vel som det er det som betyr noe, ikke sant?

Deretter spiste jeg bagels i Newcastle United Skjorter tillegg til å drakk iskaffe i tillegg til at jeg ikke engang sølt noen form for på det nye utstyret mitt. Vinne.

Jeg er også ganske glad for meg selv at jeg oppdaget et gummibånd som matchet adidas -visiret! Boom.

Spørsmål: hatt eller visir? Stemme!

Har du løpeskjørt?

Visir hele veien!

Jeg gjør det, men jeg er ekstremt kresen med dem.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

PostDele

Uncategorized

Hvordan du spikrer den løpskommisjonen

som pendler. Det er et ord veldig få mennesker blir begeistret for. Den trylle frem lange linjer ved bussholdeplassen, lange trafikkork ved bompenger, og lange, typisk svette strekninger med å stå på overfylte metrolinjer eller tog.

Legg likevel ordet “sykkel” eller “løp” foran pendlingen din, og legg merke til hvordan mulighetene åpnes opp. Slik kan du fjerne deg fra tradisjonelle virkemidler for å komme på jobb og utforske selvformet transitt i stedet, og rack opp Fitbit-trinnene i fremgangen.

Jeg har syklet og løpt på jobb helt siden jeg ble uteksaminert fra college, og underveis har jeg opplevd alt disse alternative transportmidlene har å tilby.

I hjembyen San Francisco har jeg aldri sett så mange mennesker løpe som jeg har gjort som jeg har gjort de siste årene. Kanskje er det en del av en generell Sanfrecce Hiroshima Skjorter pigg i løping, eller kanskje er det et tegn på at økende antall travle fagpersoner prøver å presse inn halvmaraton- og maratontreningen slik de kan inn i sine komprimerte tidsplaner. Eller kanskje det ganske enkelt er flere som ser flere som gjør det.

Uansett årsak er det en fantastisk og enkel måte å logge en ekstra 3, 5 eller 10 mil inn Watford FC Skjorter på dagen – mens du unngår venting, kjedsomhet, frustrasjon og generelt ubehag ved biler, tog og busser. For ikke å snakke om å hjelpe miljøet, og gi deg et lite headspace for å finne ut dagen på vei til kontoret, eller dekomprimere når du drar hjem.

Hvordan starte

1. Gjør en testkjøring
Hvis du aldri har løpt til kontoret ditt før, er det lurt å gjøre en prøvekjøring før du starter. Google Maps og MapMyRun er bare noen få av de mange fantastiske verktøyene for å finne de beste rutene, beregne avstander og estimere tider.

2. Pakk tingene dine
Du vil sannsynligvis trenge å ta med deg noen flere ting enn du gjør på rekreasjonsløpene dine. Hvis du kan oppbevare gjennomføringen til nøkler, telefon og budsjett, vil en fanny-pakke sannsynligvis gjøre susen.

Hvis du må ha et ekstra sett med klær, bærbar PC, toalettsaker eller andre ting, trenger du en ryggsekk. Her er noen av favorittene våre. Se etter pakker laget med ultralett materiale og har stropper som vikler seg rundt i brystet eller midjen, slik at pakken ikke spretter opp og ned når du løper.

3. Pakk lys
Forsøk også å ikke bære mer enn noen få kilo, da det mest sannsynlig vil begynne å Corinthians Paulista Skjorter veie deg ned etter noen kvartaler.

4. Pakk fremover
Pakk kjøresekken på forhånd, fordi det ikke er noe verre enn å glemme noe viktig hjemme eller kontoret. Vurder å ha et eget sett med husnøkler og toalettsaker dedikert til løpspakken din, slik at du ikke trenger å hele tiden overføre det viktigste fra veske til pose.

Du kommer til å løpe pendler Nirvana raskere når du har en pakke som er klar til å “ta tak i og gå.”

5. Planlegg fremover, sikkerhet først
Den fantastiske tingen med løpende pendling er at du kan gjøre det i alle slags vær, forutsatt at du tar noen få forholdsregler. Hvis du har elektronikk, vil du holde dem i en Ziploc -pose og/eller Otterbox/Case, og dobbeltbeskytte alt i en vanntett pakke. Legg også til reflekterende tape eller få en reflekterende pakke hvis du planlegger å løpe om natten eller i de små timene. Husk alltid å se begge veier og være ekstra forsiktig når du krysser veier, da du vil dele gatene i høye trafikktider.

Jenn Pattee er en konkurrerende ultrarunner, utendørs fitness Maven og nådeløs forfølger av leketid. Hun grunnla San Franciscos grunnleggende opplæring i 2008. Hver morgen og kveld tar hun og hennes team av instruktører grupper av dedikerte amatøridrettsutøvere gjennom pittoreske løypekjøringer og innovative tverrtreningsrutiner designet for å øke utholdenhet, fleksibilitet, kjernestyrke og hastighet. Hun skrev nylig om 5 gunstige grunner til å løpe.

Denne informasjonen er kun til utdanningsformål og er ikke ment som erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du bør ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helseproblem eller tilstand. Ta alltid kontakt med legen din før du endrer kostholdet, endrer søvnvanene, tar kosttilskudd eller starter en ny treningsrutine.

Kohlrabi og spør en Monica III

Har du noen gang hørt om Kohlrabi?

Jeg hadde ikke før denne uken da den kom til CSA -leveransen min. Heldigvis fulgte det med en forklaring: “Høyt fiber og vitamin A og C, Kohlrabi er medlem av Brassica -familien av grønnsaker – andre er kål, brokkoli og rosenkål.”
Mine nyeste videoer

Maraton treningsdag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat. Treningsplan dag 5.

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 4
01:21

Bo
00:00
08:21
04:34

Siden de er i samme fam som Brussel Sprouts, valgte jeg å lage dem på samme måte. Jeg hakket dem opp, sammen med noen B -spirer og stekte dem på 425 til de ble forkullet etter min smak

Jeg valgte å spise disse med ketchup av en eller annen grunn, og det var deilig!

Jeg lagde en innpakning til lunsj …

og tok en veggiejuice fra Whole Foods.

Jeg plukket også opp en liten prøvetaking av de tre beste tingene fra Hot Foods -baren. Quinoa -fylling, fylling av maisbrød og tofu.

Vanligvis ser jeg for å se hva ingrediensene er i mine varme matvalg. Denne gangen gadd jeg ikke å se, så det gikk gjennom hodet mitt at maisbrødet sannsynligvis ikke var vegetarianer. Men det var så bra at jeg faktisk tenkte: “Jeg bryr meg ikke om det er hjørnetann i dette …”

Skam skam skam.

Det er på tide at en annen spør en monican. Denne gangen rusler jeg på og på om hypokondriene mine og katten min avbrøt meg ved å bryte noe. Kos deg, hvis det som er mulig.

Emner dekket:

– rareste ting som noen gang har skjedd med meg mens jeg løper

-Kramper før perioden mens du løper

Hvis du har noen innspill på det andre spørsmålet, kan du svare i kommentarene eller sende meg en e -post. Takk skal du ha.

Jeg vil gjøre den neste kortere slik at du kan se den på jobben

Hvis du har et spørsmål, kan du sende meg en e -post på runeatrepeat@gmail.com

Jeg skal tilbringe litt tid med gresskarisen og mannen min …

God natt.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4

Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4

Det jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Frokost, lunsj, middag og snacks pluss notater på

Run Fit Challenge Del 2 -undersøkelse

Run Fit Challenge Del 2 -undersøkelse

Running Challenge Survey. Treningsplaner for 5K-, 10K- og Half Marathon -løp i 2021. Online treningsgruppe

Ulike joggesko for forskjellige løp?

Ulike joggesko for forskjellige løp?

Mine favoritt joggesko for enkle løp, lange løp, fartsarbeid og hviledager. de beste joggeskoene å ha på når

3 store kunngjøringer for det nye året

3 store kunngjøringer for det nye året

Hallo! Velkommen tilbake til The Run Eat Repeat Podcast! Jeg har mange spennende kunngjøringer !! Den ene handler om min nye romkamerat

Kjør spis gjenta ferieliste og undersøkelse

Kjør spis gjenta ferieliste og undersøkelse

Kjørende bloggundersøkelse 2020 og ferieliste. Løp spis repetisjons julekortliste og hva trenger du for å kjøre ditt beste liv

Restdagen min morgenrutine

Restdagen min morgenrutineMorgenrutinen min på en hviledag fra å løpe. Hva jeg gjør, hva jeg spiser på en hviledag og andre BTS for ingen løpsdag

⚡ av Shareaholic

.