Hei! Hvordan går det? Her går det bra! Jeg løp og spiste og jeg eier en katt, så jeg har alt det som går for meg … ikke for sab.
Jeg var imidlertid i La-La Land i morges og startet ikke Garminen min da jeg begynte å løpe. Jeg løp på en sti som jeg vanligvis bare bruker på lange løpedager, og jeg tok en annen rute dit, så jeg visste egentlig ikke hvor mye jeg allerede hadde løpt når jeg skjønte – jeg skal gjette .70 av en kilometer .
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 3
Marathon Training Video Diary – Day 3. Løp Journal Check In med Run Eat Repeat
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
Uortodoks bok og Netflix anmeldelse
07:28
Bo
00:00
08:21
00:51
Og å kjøre den veien fikk meg til å tenke på sikkerhet igjen – det har vært mye i tankene mine i det siste siden jeg nevnte at tre løpere ble angrepet forrige måned.
Jeg løper vanligvis her i helgene, og det er mange turgåere, løpere og syklister rundt. Men i dag, på en tilfeldig ukedag morgen, var det ganske stille og jeg gikk lenge uten å se en annen person. Det er ikke smart å løpe monican!
Heldigvis er jeg hjemme trygg og lyd og snakker med deg hyggelige mennesker, men jeg kommer til å holde meg til mer befolkede stier på hverdager nå som jeg vet det.
Jeg er sikker på at Vegas var veldig glad for at jeg gjorde det hjem. Han elsker å hjelpe meg med nedkjølingsøvelsene mine …
Crockpot Chicken Tacos
I går lagde jeg strimlet salsakylling i crockpot. Dette er seriøst en av de enkleste tingene å gjøre noensinne. Det er så enkelt, tar 2 minutter med ‘arbeid’ og det er sunt. Boom.
(På bildet over la jeg til gulrøtter – det gjør jeg vanligvis ikke, men tenkte at jeg skulle slå det opp. Det fungerte bra ved at de kokte ned og jeg knuste dem med salsa og kylling, så det la til en smule vitaminer, men smakte egentlig ikke annerledes.)
Jeg bruker vanligvis fire kyllingbryst til denne oppskriften. Siden pakken min med kylling kom med seks, bakte jeg de to andre for å spise på salater til lunsj. Dette får meg til å føle meg som en måltid for superstjerne.
Når kyllingen i Crockpot var ferdig, makulerte jeg den.
En annen flott ting med denne metoden for å lage kylling er at den makulerer superenkelt og lager massevis av mat. Du kan bruke denne strimlede kyllingen i elendige, burritos, enchiladas, på toppen av salater, i en bolle med ris og bønner …
I går kveld lagde jeg elendige med det, og jeg vil sannsynligvis lage enchiladas i kveld.
Legger noen andre bare alt på en tallerken og lager elendige når de spiser dem? Med mindre vi lager burritoer, serverer familien min maten og har tortillaer på siden. På denne måten kan du rive av et stykke tortilla og ta opp litt kjøtt med det eller lage elendige.
Uansett. Når det gjelder tittelen på dette Lil -innlegget – Tacos gjør deg ikke feit….
Jeg har sett mange vitser på Instagram om Taco tirsdag eller en kjærlighet til at taco er et problem.
Realiteten er at gatetacos er ganske lav i kalorier og sunne. En autentisk meksikansk gatetaco er på en liten mais tortilla og har kjøtt, løk og koriander. De serveres med salsa på siden, slik at du kan velge hvor krydret du vil ha det. Men de har vanligvis ikke rømme eller ost eller guacamole.
En gatetaco er mellom 150 og 200 kalorier (ca.). De blir ofte servert på to tortillaer, men du kan hoppe over en av dem hvis du har gale taco spiseferdigheter.
Men det som kan pakke på kaloriene til dette lil meksikanske måltidet er det du drikker … det er sannsynligvis der den virkelige diettskaden er gjort.
Par elendige med en lett øl, mager margarita eller Paloma cocktail (eller denne tilfeldige mager cocktail jeg har laget før), og du er klar.
Spørsmål: Hva slags elendige liker du – kylling, Carne Asada, Carnitas eller vegetarianer?
Jeg går vanligvis med kylling.
Send meg arbeidsboken
106Save
Deling er omsorgsfull!
106
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
15 raskt pre -run snack -ideer15 raskt pre -run snack -ideer
Hva du skal spise før du løper og når du skal spise. 15 Fast Pre Run Snack -ideer for nye løpere og trening for et halvt maraton
Hva jeg spiste i helgen og det beste løp og spising av november
Hva jeg spiste i helgen og det beste løp og spising av november
Hallo!! Hvordan går det? Hva er din favorittdel av måneden? Hvor mye løp du? Hvor mye spiste du? Hvorfor er jeg en
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Det jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Frokost, lunsj, middag og snacks pluss notater på
Hvorfor jeg ikke løper på sanden, men du gjør deg
Hvorfor jeg ikke løper på sanden, men du gjør deg
Å løpe på sanden er bra for deg. Det er fordeler med å løpe på myk sand på stranden, men sammen med det en liste
Best Run Eat and Gjenta fra april 2018
Best Run Eat and Gjenta fra april 2018
Podcast -innleggene for Best Running and Recipe Blog fra april. Beste tips på Boston Marathon -videoen og 3 ingrediensmottak
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review og tips for
⚡ av Shareaholic
.
