I dag snakker vi om selvforsvarsverktøy for løpere. Hvis du har kunnskap eller erfaring med sikkerhetsverktøy å bruke mens du går eller kjører, kan du kime inn nedenfor.
I morges satte jeg ut for en kort løp med 10x 100m skritt på slutten. Jeg liker vanligvis ikke hurtigarbeid, men disse er korte nok til at de er morsomme. De får meg til å føle meg rask og er over rask nok til at jeg ikke har noe imot ‘dem!
Mine siste videoer
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Flere videoer
0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder
Neste
Uortodoks bok og Netflix anmeldelse
07:28
Bo
00:00
08:21
12:07
Jeg brukte det ene øreknopp -trikset mitt litt, men mens jeg gjorde de fremskritt jeg hadde begge i fordi jeg hadde rett ved en park med folk rundt (ingen biler siden det var en sti) og bare ville komme i sonen .
Vegas liker også hastighetsarbeid. Noen ganger løper han fra det ene rommet til det andre som noe som jager ham. Jeg håper det bare er i fantasien hans, og vi har faktisk ikke et spøkelse !!
I veldig viktige kaffenyheter … Jeg fikk denne nye rustfrie stålkoppen fra Target. Jeg brukte den i morges til iskaffe, og det gjorde meg glad. Det er de små tingene, ikke sant?
SR og jeg sendte sms i går, og jeg fortalte henne at jeg er besatt av popcorn og dro til butikken bare for det. (Jeg kom ikke ut av butikken med bare den ene varen da andre ting hoppet i armene mine.)
Hun syntes dette var super rart. Er det? Hvis jeg har en intens sug etter noe, vil jeg gå ut og få det (innen grunn). Jeg tror hun ville gjort dette med pickles. Hva ville du gjort dette med?
Rer Gear Gratis frakt
Få gratis frakt på alt RER -utstyr akkurat nå – ingen minimum kreves!
Bruk kode: Sunset16
Runner Safety – Personal Defense Tools for Runners
Velkommen til dag 4 av Runner Safety Week!
På dette tidspunktet bør du ha:
>> tenkte på hvor du løper
>> Ha noen i tankene du kan løpe med
>> sørget for at du er synlig for andre og hørte på hva som skjer rundt deg
I dag handler det om personlige forsvarsartikler og tips. La oss først snakke om sikkerhetsverktøyene du kan bruke …
Tre selvforsvarsverktøyløpere bør vurdere
1. Flytende eller alarm – En høy fløyte på en nøkkelring eller en som er liten nok til å passe i en hemmelig lomme, kan bidra til å trekke oppmerksomhet (og hjelpe) på din måte.
Personlige alarmer gir også en høy lyd som kan skremme noen bort eller få oppmerksomhet til situasjonen din. Disse er litt større, men kan være høyere/skumlere.
2. Pepperspray – En pepperspray med et bånd som passer rundt hånden din er laget for løpere og turgåere. Bare sørg for at du vet hvordan du bruker det!
Damsel i forsvar sendte meg et av deres rosa peppersprayprodukter som kommer på en avskjæringshanske, så det er enkelt å bære. Jeg har ikke følt behov for å bruke det ennå (gitt hvor jeg løper), men jeg er motivert til i det minste å ta det på en testkjøring nå!
*Merk: Alle peppersprayer er begrenset i følgende områder: MA, MI, NY, WI og DC
3. Sharp Ring – Go Beskyttet ble nevnt på Runner’s Connect Safety Podcast. Det er en ring med en skarp pigg som du kan bruke for å forsvare deg mot en angriper. (Jeg vil foreslå en personlig forsvarsklasse sammen med dette.)
Andre selvforsvarstips for løpere:
– Ta en selvforsvarsklasse. Slå opp en lokal selvforsvarsklasse eller et kampsportstudio og spør dem om de vil lære selvforsvar. Hvis du kan få en gruppe løpere til å jobbe med studioet for en kort serie klasser for å holde kostnadene nede.
– Delta på et Run Safer Workshop. Runner’s Connect -podcasten jeg nevnte ovenfor, inneholdt Todd Williams. Han er tidligere profesjonell løper som opprettet Run Safer og nå gjør workshops som underviser i sikkerhet for løpere over hele USA gratis.
– En av favorittideene mine til Williams var – hvis du noen gang blir angrepet Yell noens navn, “Tom !! Tom !! Hjelp!” På denne måten vil angriperen tro at noen andre kommer og sannsynligvis ønsker å komme seg ut derfra.
– Fordelidee: Kast vaskeriet ditt og stin bare veldig dårlig, så enhver potensiell dårlig person vil bli avsky av lukten din. (Jeg har kanskje ikke blitt beskyldt for å ha gjort dette av noen som elsker meg. I dag.)
Spørsmål: Kjør du med et personlig forsvarsverktøy? Har du noen gang tatt en personlig forsvarsklasse?
Send meg arbeidsboken
3Save
Deling er omsorgsfull!
3
Pin
Dele
kvitringDele
Post
Dele
