Jeg er ødelagt

Jeg er ødelagt

Min svigermor har de aller beste påleggene til salater! Jeg lager alltid en seng med miljøvennlige samt topp den med ting som coleslaw, potetsalat samt andre godbiter. Jeg er ødelagt av å ha mine vanlige slitsomme salater hjemme.

Jeg er også ødelagt av å kunne gå i mer enn 2 timer uten godteri. Brian (min svoger) så godt som jeg spøkte med at det er godteri overalt, så vel som vi ikke kan stoppe fra å spise det.
Mine siste videoer

Løpende tips Hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
Å løpe tips for å holde deg frisk under coronavirus -utbruddet. Kan du løpe så vel som å gå utenfor under oppholdet på House Order? Her er en påminnelse for å hjelpe deg med å forhindre å berøre avtalen din med …

Flere videoer

0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder

Neste
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
03:09

Bo
00:00
08:21
02:25

Jeg klarte ikke å huske at jeg ønsket en av disse til jeg oppdaget den i butikken i dag! Julenissen, jeg forstår at det er langt unna, men jeg vil ha en brusstrøm neste jul. Vær så snill. Jeg vil være god.

Ben så vel som jeg tok litt tur til kjøpesenteret med søsken så vel som svoger. Vi tok et pit stop ved ‘Bucks for litt forfriskning.

Ben forsøkte orkanmaskinen. Det er i utgangspunktet et rør som skyter 80 mph slynger deg. Det skal simulere en orkan …

Men Ben uttalte at det var mindre intenst enn å stikke armen ut av vinduet på motorveien. Ha, du kan se meg i refleksjonen.

Jeg fikk en vest så vel som solbriller på Old Navy for under 10 dollar. Først først var jeg ikke sikker på om utseendet fungerte, så jeg prøvde det i butikken. I tillegg til at jeg selv etter å ha bekreftet at det ikke fungerer, kjøpte jeg den fortsatt. Hmm.

Vi hadde en fiskeyngel til middag! Bens far er en fantastisk fisker i tillegg til at vi fanget disse tingene før vi kom hit. Han fileter i tillegg til å koke dem selv også. Det er deilig. Jeg er ødelagt fra å ha frosne fiskepinner etter dette måltidet.

Jeg satte fisken min i tillegg til en enorm hushpuppy på en salatbed i tillegg til en squishy hvit rull på siden. For salatdressing benyttet jeg store mengder fersk guacamole. Dette måltidet var som himmelen min. Fisk, guacamole, hushpuppies?! Fantastisk.

Jeg er absolutt ødelagt fra å spise alle typer andre is foruten helse- og velværebar -knase. Disse tingene er vanedannende.

Jeg er fremdeles i stor sukkertrangsmodus, så jeg skal prøve i tillegg til å ha te for å roe det ned.

Se dere om morgenen

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett med disse:

Kjører på Marco Island Florida 2021

Kjører på Marco Island Florida 2021

Hvor du skal løpe på Marco Island Florida. Løpstips for å reise så vel som sommerturer. Florida Run Blog og

Arkpanne reker taco med kremet koriandersaus

Arkpanne reker taco med kremet koriandersaus

Enkel reke -taco -arkoppskrift. Lette reke -elendige med korianderkremsaus pakket pakket med protein samt toppet w

reise jane evaluering for løpere

reise jane evaluering for løpere

Reis Jane -evaluering for løpere. Jeg prøvde det så vel som jeg deler tips! Enkelt å bruke bærbar urinalpose som er engangs. Bathr

Gortons rekeboller-nye totale frosne måltider

Gortons rekeboller-nye totale frosne måltider

Gortons reker skåler nye frosne måltider- Tanker på reke soba nudlerskål samt kremet sopprisotto bolle. Helbredet

Elote oppskrift enkelt meksikansk gatekorn hjemme

Elote oppskrift enkelt meksikansk gatekorn hjemme

Elote oppskrift – enkel meksikansk gate mais oppskrift med latinamerikansk ostekost. Prøv dette sunne håndtaket en tradisjonell meksikaner

enkle kamskjellede poteter med brokkoli -oppskrift

enkle kamskjellede poteter med brokkoli -oppskrift

Enkle kamskjellede poteter med brokkoli lys oppskriftsbytter. Veggie pakket husholdningsvennlig sidemåltid potluck oppskrift

⚡ av Shareaholic

.

Quinoa sitrussalat med oransje dressingoppskrift

Jeg legger ikke normalt ikke oppskrifter i løpet av helgen med tanke på at jeg vet at du sannsynligvis maxin ‘og slapper av fra datamaskinen. Men jeg ønsket å dele denne deilige, sunne oppskriften i tilfelle du trenger en tallerken for å lage for Labor Day BBQ!
Mine mest aktuelle videoer

Maraton treningsdag 4
Marathon Training Diary Day 4 Check Ins

Flere videoer

0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 4
01:21

Bo
00:00
08:21
01:21

Jeg tenkte på dette mens jeg handlet forleden og prøvde å finne inspirasjon til en potluck -rett. Jeg siktet etter noe lett og sommer-y. Dette er et flott sommer BBQ -valg fordi det ikke er Mayo -basert, slik at du kan legge det igjen på bordet en stund – men jeg er ganske sikker på at det vil forsvinne før det!

Quinoa sommersalat med appelsindressing

Ingredienser:

2 kopper quinoa

4 kopper buljong (kylling eller grønnsak fungerer)

1 kan nyrebønner, drenert og skylt

3 grønne løk, hakket

1/2 kopp smule mandler

1/2 kopp tyttebær

Valgfritt: 2 kopper hakket kylling

Dressing:

1/3 kopp appelsinjuice

1 ts. sitronsaft

1 TB. oliven olje

1 TB. balsamicoeddik

1 TB. Oransje glede

salt pepper

1-2TB. honning eller sukker

Veibeskrivelse: Kok quinoa i henhold til pakningsanvisninger i buljong i stedet for vann. Fluff når du er ferdig.

Mens quinoa lager mat til å lage på dressing.

Bland: appelsinjuice, sitronsaft, olivenolje, balsamico, appelsinskall, honning, salt og pepper. (Jeg satte 1 tb. Hakket sjalottløk i denne batch, men det var for løk-y for noen.)

Kombiner quinoa, bønner, løk, mandler og tyttebær. Kast med dressing. Søke med S&P etter smak.

Valgfritt: Tilsett kylling for å gjøre dette til en hovedrett.

Nyt!

Ha en god, trygg arbeidsdagshelg!

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

3 ingrediens svart bønnesuppe med cotija ost

3 ingrediens svart bønnesuppe med cotija ost

Enkel svart bønnesuppeoppskrift. 3 ingrediens svart bønnesuppe fra hermetiske bønner, krukke med salsa og ekte melkekost i California

PB & J Smoothie Recipe

PB & J Smoothie Recipe

sunn PB & J smoothie -oppskrift. Proteinpakket peanøttsmørgelé smoothie med yoghurt og sunt fett for å holde deg full

Potet- og chorizo ​​-taco oppskrift

Potet- og chorizo ​​-taco oppskrift

Enkel potet og chorizo ​​elendige for løpere vegetarisk oppskrift. Lettere versjon av min meksikanske klassiske chorizo. Løpermottak

sunn og enkel meksikansk matoppskrift runde opp

sunn og enkel meksikansk matoppskrift runde opp

Hallo! Hvordan går det? Løper eller racer du i helgen? Spiser du? Meksikansk mat?? Vel, hvis du elsker meksikanere

Hummus oppskrift runde opp for beste ideer nasjonal hummusdag

Hummus oppskrift runde opp for beste ideer nasjonal hummusdag

Hallo! Det er National Hummus Day! Hummus er fremdeles en av mine 5 favorittmat [bonuspoeng hvis du vet alle 4 av O

Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift

Enkel kamskjell poteter med brokkoli -oppskrift

Enkel kamskjellede poteter med brokkoli lys oppskriftsbytter. Veggie -pakket familievennlig SidE Dish Potluck Recipe

⚡ av Shareaholic

.

ROCK N ‘Roll Phoenix Half Marathon Recap

Jeg gjorde det! Jeg hadde i halvmaraton – men la oss begynne fra begynnelsen …

Det første du gjør på Half Marathon Morning er å gå på toalettet. Den andre tingen er satt på sunblock. Jeg satte den på før jeg satte t-skjorten på, så jeg savner ikke flekkene rundt nakken. Ikke la disse meksikanske genene lure deg – jeg brenner som en boks full av avis.
Mine nyeste videoer

Maraton treningsdag 4
Marathon Training Diary Day 4 Check Ins

Flere videoer

0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder

Neste
Før vi var fremmede gjennomgang
09:42

Bo
00:00
08:21
01:21

Dessverre glemte jeg spray -solkremen min og måtte skive lotion fra min side i håret mitt. Boo. Når jeg var riktig skåret med de hvite tingene, brygget jeg litt kaffe for drivstoff.

Jeg driver alltid med på lang sikt med toast og mandelsmør (eller PB). Jeg var ikke sikker på hva jeg ville ha, så jeg tok med en rekke alternativer

Jeg tok skyttelen fra hotellet til startstreken. En gang jeg var der, kom jeg i Porta Potty -linjen. Endelig var det på tide å stille opp! Selv om jeg er litt utbrent på løp, er jeg glad for at jeg har kjørt mer. (Hvis du er ny på RER – her er min siste maratonoppsats og grunnen til at jeg er utbrent.) Det hjelper virkelig med nervene mine. Jeg er vanligvis et rot, men i dag var jeg bare i det for å ha det gøy.

Jeg stilte opp i koralen min og innså at 1:45 paceren var der også. Jeg valgte å holde meg bak den gruppen. Jeg vet at jeg ikke er klar for 1:45 halvparten ennå – men jeg er beryktet for å starte altfor fort. Nei. I dag ville jeg løpe et smart løp. Jeg sørget for ikke å passere den gruppen, og jeg tror den lønnet seg.

Jeg avsluttet med en tid på 1:49:28. Ikke altfor dårlig. (Presset start på nytt ved ulykke etter at jeg krysset linjen.)

Halvmaratonet mitt i Las Vegas var 1:51:16. Så jeg ville bare en måned senere!

Etter at jeg krysset målstreken tok jeg en proteinbar og cytomax -drink, strukket, tisset og gikk for å finne Tina. Jeg planla å finne henne rundt 23 kilometer, men gaten jeg gikk opp tok meg til mil 24 – det fungerte.

Etter å ha heiet på noen fantastiske løpende fremmede (og en leser fant meg også! Hei !!) fant jeg Tina. Hun sa at hun ikke følte seg så bra, men at hun fortsatt så bra ut.

Jeg løp de siste 2 milene med henne.

Ben leide et helikopter for å dekke dette arrangementet fant oss fra parkeringsstrukturen best før målstreken!

Der er vi! Go go go! Fullfør sterkt!

Jeg har aldri kjørt et løp med noen før, så det var morsomt å ha en ikke-strengere å snakke med for litt

Det føltes veldig bra å PR og løpe med Tina på sitt første fulle maraton! Hun slo også målet sitt også – leste gjenfanget og fortell henne gratulerer på CarrotSncake.

Etter 13,1 mil, pluss noen få mye mer, fant jeg Ben i et hav av mennesker. På dette tidspunktet trengte jeg en dusj og litt mat så raskt som mulig.

Det eneste negative på dagen var den skandaløse trafikken som prøvde å komme seg ut av parkeringsstrukturen. Det tok oss minst 30 minutter. Deretter møtte vi den typiske dårlige løpsdagstrafikken fordi så mange gater er stengt. Vi drar hjem i dag og hadde bare hotellrommet til 14:00, så vi måtte skynde oss tilbake, så jeg kunne ta en rask dusj og få tingene våre! Jeg gjorde meg klar på 10 minutter.

Jeg sier alltid at du burde bruke medaljen din resten av dagen, selv om du tar den av for å dusje og skifte. Sett den på igjen etter. Du tjente det! Og det er virkelig den eneste dagen du noen gang kommer til å bruke den. (Med mindre du er Flava Flav eller noe.)

Vi kom på veien, og da skjønte jeg: “Jeg kommer ganske mye til å gå ut hvis jeg ikke spiser best nå.”

Vi gikk av motorveien og fant en tilfeldig burgerledd – Smash Burger.

Ben kjøpte Veggie Fries. De var tragiske. Bare fete grønnsaker. Angivelig “blitz stekt”, men den virket litt for fuktig for det.

Og delen var også skimpy. lev og lær.

Jeg roter ikke når det gjelder pommes frites og jeg fikk søtpotet.

Og en salat. Jeg tror jeg fortsatt er litt dehydrert fordi jeg bare ville ha en stor salat med mange grønnsaker. Ah. Så bra.

Mens jeg kjørte halvparten, fant jeg noen med en Dunkin Donuts Cup. Er det trist at jeg var i et løp og oppdaget hva noen drakk? Kan være. Og det er greit.

Jeg ble besatt av DD da jeg bodde i Maryland (delvis takket for at Tina fantaserer om det hele tiden). Jeg måtte ha en stor iskaffe.

Jeg fikk også noen få smultringhull til dessert. Race PRS, løp generelt eller til og med bare å komme seg ut av sengen om morgenen rettferdiggjør smultringhull

I dag var en fantastisk dag, og dette var bare glasur på kake -iskaffe på kaken!

Nå blogger jeg mens Ben kjører oss tilbake til Sør -California.

Gratulerer til alle syklistene i dag! Noen få blogglesere og løpere sa at de så meg også – håper dere menn berget det !!!

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Delekvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering

Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering

Surf City Marathon og Half Marathon Results og Recap. Bilder og moro fra halvmaratonløpet i Huntington Beach

Rødvin og spis halvmaraton Race Recap

Rødvin og spis halvmaraton Race Recap

Kjør Disney Half Marathon Race Recap. Rødvin og spis halvmaraton 2021 forslag triks og gjennomgang av 13,1 mil

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review og forslag til

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

Amerikas fineste by (San Diego) Half Marathon Race -resultater og oppsummering. AFC Half Marathon -bilder. Løper inn

OC Half Marathon Results og Topp 13 høydepunkter

OC Half Marathon Results og Topp 13 høydepunkter

OC Marathon og Half Marathon Race Results. Orange County Recap og de beste delene av 13,1 mil -løpet. rabatter for andre

Lexus blonder opp halvmaratonresultater og rabattkode for neste løp

Lexus blonder opp halvmaratonresultater og rabattkode for neste løp

Lexus snør Irvine Half Marathon 5K Resultater. Race Recap Selvfølgelig målstrek og løpskurs i Sør -California.

⚡ av Shareaholic

.

Jeg liker Lucy … så vel som hvitvin

resten av lørdagen min var ganske lat. Jeg fikk en sen begynnelse til dagen, så det gikk ganske raskt. Jeg er en morgenperson i tillegg til at jeg ikke liker å kaste bort dagen i sengen. Jaja.

Jeg drakk litt hvitvin mens Ben satte sammen de nye møblene våre …
Mine mest aktuelle videoer

5 minutters løp varm opp en
Rask oppvarming for løpere. 5 minutters løping varm opp før løpeturen. Nøyaktig hvordan du blir forberedt på å løpe. Ideer om hva du skal gjøre før du løper

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 5
04:34

Bo
00:00
08:21
05:34

Jeg snappet også på en pære. Sideanmerkning: Jeg tror Ben hater ved hjelp av skjorter. Jeg forstår ikke hvorfor, men jeg får det ikke.

Vi likte en av favorittene mine – jeg liker Lucy.

Jeg er Lucy – kommer alltid med vanvittige ordninger … for å gå over hele landet, gå tilbake til institusjonen i tillegg til å begynne på en salatdressingsvirksomhet. Fint den siste er ikke sant, men jeg kan absolutt være Vitameatavegamin -jenta. Likhetene er uhyggelige.

Jeg fortsatte å drikke hvitvin mens jeg blogget i tillegg til at jeg gikk med e -posten min hvis du fikk en beruset e -post fra meg, vær så snill å gi råd.

Side Not nr. 2: Jeg benyttet meg av å mislike når min gamle manager ville avslutte e -postmeldinger “Vennligst gi beskjed”. Virkelig alle kollegene mine gjorde det så bra som det var vår vits, når som helst vi ville be hverandre om en bekymring vi ville oppgi det. Beklager, det var morsomt den gangen …

Ananas chobani samt frokostblandinger for en matbit – jeg lagrer alltid disse for “spesielle anledninger” siden de er dyre, uansett hvor deilige. I dag var ikke en spesiell anledning, men jeg lurte magen til å tro at den var.

Ok, jeg skal oppdage middag … vi sees om morgenen

Send meg arbeidsboken

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

hvitvin samt spise halvmaratonløpsoppsummering

hvitvin samt spise halvmaratonløpsoppsummering

Kjør Disney Half Marathon Race Recap. hvitvin samt spise halvmaraton 2021 ideer teknikker samt evaluering av 13,1 mil

Kjør spis gjenta høytidsoppføring samt undersøkelse

Kjør spis gjenta høytidsoppføring samt undersøkelse

Kjørende bloggundersøkelse 2020 samt ferieliste. Kjør spis gjenta julekortoppføring, så vel som hva krever du for å kjøre ditt beste liv

Pakking for løpet Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakking for løpet Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakking for løpet av Disney White Wine samt spise halvmaratonløpshelgen. Det jeg pakker for å løpe løpet på 13,1 mil

3 bekymringer så vel som feriekortliste

3 bekymringer så vel som feriekortliste

Jeg vil legge deg til på feriekortlisten min! Hvis du er interessert, kan du totalt dette skjemaet. Merk: Dette er en ny liste.

Restdagen min morgenrutine

Restdagen min morgenrutine

Morgenrutinen min på en hviledag fra å løpe. Hva jeg gjør, hva jeg spiser på en hviledag så vel som andre BTS for ingen løpsdag

Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer

Maraton trening uke 4 løping, spising i tillegg til å leseOppdateringer

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Vanskelighetsoppdatering. Food Diary så vel som bøker å høre på mens du løper

⚡ av Shareaholic

.

Vil du høre noe trist?

“Hei vil du høre noe trist?” <- Dette er en av Bens foretrukne metoder for å stimulere en samtale med meg "NEI! Jeg vil aldri høre noe trist. Du forstår at jeg ikke gjør det, ”er ganske mye alltid svaret mitt. Mine siste videoer Min nydelige andre halvdel i Pysch -avdelingen: A Memoir - Book Review Min nydelige andre halvdel i Pysch -avdelingen: et memoar av Mark Lukach Evaluering av lydbok av det aller mest solgte memoaret utgitt 2017. Er det en flott lytting? Jeg deler en rask evaluering av boken som tilbys på Audible. Fra Amazon: Et hjerteskjærende, men håpefull memoar av et ungt ekteskap som omdefineres av mental sykdom, samt bekrefter kjærlighetens kraft. Mark så vel som Giulias liv sammen begynte som en eventyrromantikk. De falt inn som atten, giftet seg på tjuefire, samt startet sitt drømmeliv i San Francisco like etter. Men da Giulia var tjuesju, opplevde hun en skremmende så vel som uforutsett psykotisk pause som landet henne på psykisk avdeling i nesten en måned. En dag var hun levende og godt justert; Den neste, hun var villfarende så vel som selvmord, overtalte at hennes likte ikke var trygge. Spørsmål: Hvilken bok eller podcast hører du på nå ?? Hva skal jeg høre på neste gang?! Koblinger til boka så vel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder Neste Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a 03:09 Bo 00:00 08:21 05:31 Jeg liker ikke uheldige ting. Jeg ser ikke uheldige filmer eller hører på uheldige melodier (jeg unngikk effektivt Adeles Hello -melodi i lengst tid frem til det var på da jeg fikk neglene mine gjort så godt som jeg ikke kunne forlate). Uheldige ting får meg til å føle rare ting jeg vanligvis prøver å unngå. Nei takk. Men jeg kommer til å bli Sharer (eller Bearer) eller Dårlige nyheter i dag, så vel som du enten kan unngå denne publiseringen eller hulen til nysgjerrigheten, samt sjekket den ut siden det kan være noe veldig uheldig så godt som det kan være det Jeg droppet iskremen min i tillegg til at jeg er altfor bemerkelsesverdig om den. I morges mens jeg løp, oppdaget jeg min kattete gode venn som jeg fornøyd forleden. Jeg stoppet for å oppgi hei siden sist han lot meg kjæledyr ham. Jeg slo på kameraet mitt i tillegg til at jeg håpet at jeg kunne få en video av ham som gikk så mye som meg - siden vi alle forstår når dyr går så mye som deg, betyr det at de liker deg. Det er vitenskap. Men etter hvert som jeg ble bedre innså jeg to ting: 1. Dette var ikke min feline gode venn siden denne fyren hadde en krage. 2. Han hadde en rotte. Han fanget en rotte! Han var mest sannsynlig så stolt over at han ville la meg komme nær til å være vennen hans. Bortsett fra, det var ikke en rotte. Det var en spedbarnsbunny. En spedbarns kanin. Plutselig endret mine lojaliteter så godt som jeg ble sjokkert. “Ingen katt, dette er ikke greit. Uansett grunn som samfunnet sier at du kan drepe en rotte, men ikke en kanin. Jeg laget ikke disse reglene, men du må legge ned kaninen. Gå bort fra kaninen. ” Åpenbart ønsket han ikke å legge ned sin vanskelige opptjente kanin. Så jeg gikk bedre, så vel som han prøvde å stikke av i tillegg til å la ned kaninen i prosessen. Bunnyen tok av å løpe bort, men han jaget den. Jeg prøvde å komme inn mellom dem, men katter er så raske! Deretter så jeg kattet sitte ved en bil. Jeg gikk over så godt som han støttet litt av, men holdt øye med meg fra bushen. Se han? Jeg oppdaget kaninen nær dekket på bilene og lastebilen bare frosset av frykt. Dårlig lil ting. Og det viser seg at han mest sannsynlig hadde tilstrekkelig skade eller traumer at han ikke kunne bekjempe det. Han sluttet å puste. Jeg pirket ham til og med med telefonen min siden jeg ønsket å være sikker. (Er det rart eller grovt? Jeg hadde ikke noe annet å bruke.) Fortalte deg at det var trist. Jeg sto ved bilene og lastebilen i 5 minutter og ikke forsto hva jeg skulle gjøre før jeg bare trodde at jeg skulle forlate før Benz -eieren kom ut av hjemmet hans (han hoste ekstremt høyt nær vinduet hele denne tiden virkelig var rart) . Men jeg vil ikke ende på en uheldig merknad, så jeg kommer til å dele et bilde av de nye uteplassene mine. Takk til deg 99 Cent -butikken. En av dem er en tomatplante - la oss se om jeg får tomater !! Spørsmål: Har du noen form for tips til meg på nøyaktig hvordan jeg kan hjelpe hagen min? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring PinDele Post Dele Fortsett med disse: reise jane evaluering for løpere reise jane evaluering for løpere Reis Jane -evaluering for løpere. Jeg prøvde det så vel som jeg deler tips! Enkelt å bruke bærbar urinalpose som er engangs. Bathr Ben fikk koronavirus Ben fikk koronavirus Bor med noen som fikk Covid19 - hva skjedde? Mine Covid19 testresultater. Ærlige følelser om å måtte aldri har jeg noen gang spill for løpere runde 2 aldri har jeg noen gang spill for løpere runde 2 Aldri har jeg noen gang spill for løpere @RuneTePeat siden jeg tok min aller første DNF for Long Beach Marathon It's Game Time! H Golden Retriever vil ikke ta medisinen sin Golden Retriever vil ikke ta medisinen sin Golden Retriever vil ikke spise pillene hans. Forsøkte å sette medisinen sin i en pølse, fjærkre og han visste! Han vil ikke engang spise Jeg brøt virkelig fot- og gangstøttene Jeg brøt virkelig fot- og gangstøttene Skadede fotforslag må ha. Den aller beste gangstøtten, bruddsko, ispakke, kosttilskudd samt verktøy for å hjelpe deg Et siste som brev til Feline Vegas ... Et siste som brev til Feline Vegas ... sier farvel til min katt som heter Vegas. Bilder samt blogginnlegg med hovedrollen min foretrukket oransje katt, praktikant, romkamerat samt Frie ⚡ av Shareaholic .

De fineste kostholdsplanene noensinne, og det gjelder alle

Hei! Jeg har to ting å dele i dag: 1.) De aller beste kostholdsplanene jeg har hørt noensinne – og det gjelder alle. 2.) Det rare jeg gjør hver morgen.

Først, min rare ting. Vel, jeg har mange rare ting, men akkurat her er ett eksempel:
Mine mest aktuelle videoer

Før vi var fremmede gjennomgang
Før vi var fremmede av Renee Carlino Book Review.
Raske tanker og forslag til lydbøker. Historien, fortelleren, evalueringen og mye mer om en flott lytteserie.

Flere videoer

0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder

Neste
Løpende idé hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
02:25

Bo
00:00
08:21
09:42

Hver morgen våkner jeg, skifter til å løpe klær, lage iskaffe og deretter sitte på huk mot sofaen og inspiser Instagram.

Jeg forstår ikke hvorfor eller når jeg begynte å gjøre dette, men det er min greie. Jeg tror det føles bra, så jeg strekker meg ganske? Legg merke til at Vegas i dag gjaldt å sitte ved meg for morgenritualet mitt …

Det regnet igjen her i morges også! Nøyaktig hvor rart er det? Det regner bare på mandager antar jeg.

Vegas gikk utenfor i regnet, så da han kom tilbake lot jeg som om jeg la mye mer mat i bollen hans og satte et håndkle ned, så han ville stå på det og tørke føttene på den måten. Lat konsept for seieren.

Vente. Jeg husket en annen merkelig ting jeg gjorde!

Jeg har aldri gjort dette før, så jeg trodde det måtte dokumenteres. Jeg brukte ankel- og armvekter for å rengjøre i går. Jeg regnet med at det var en hviledag, og dette ville være utholdenhetstreningen min. Boom.

Ok nå for de aller beste kostholdsplanene råd….

Forleden hørte jeg på en løpende podcast. Episoden handlet om ernæring, og det var en lege som snakket om forskjellige dietter og nøyaktig hvordan folk spiser eller ikke spiser visse matvarer.

Han sa: “Du må være forsiktig når du tar råd fra unge sunne fysiske kondisjonsfagfolk, de vil mest sannsynlig ha det bra uansett hva de gjorde.”

Ja. Dette er bare et så flott tips at jeg stoppet midtløpet og noterte det for å gi deg videre.

Vi sjekket alle ut blogger eller hører podcaster eller liker YouTube -videoer der folk lover at å kutte ut alle korn endret livet eller nøyaktig hvordan å spise en diettplan på 70% protein eller fett eller hva som fikk dem til å føle seg bedre enn noen gang. Men mange ganger kommer disse tipsene fra folk som er fortært av helse og velvære og fysiske form (og koster mye penger og tid på disse tingene), unge og sunne eller har et helse- og velværeproblem som ikke gjør ikke gjelde for deg. Man kan sjekke ut denne artikkelen og oppdage hva de krever å gjøre for å forbedre deres helse og velvære og livsstil.

Det fineste du kan gjøre for din helse og velvære er å lytte til kroppen din, forstå kroppen din og behandle den deretter. Og virkelig ta inn all informasjon du hører om mat/kondisjon/kosthold/kosttilskudd og behandle den med typisk sans.

Eksempler: Hvis du føler deg bedre etter å ha kuttet ut meieri – det kan være fordi meieriet du spiste var iskrem og at det høye sukker/høye fett/meieri -kombinasjon ikke er egnet til å få deg til å føle deg bra? Eller hvis du kutter ut gluten som kan indikere de dyreknekker du spiste av den håndfulle klokka 15.00 er nå utenfor grensene, og du mistet noen kilo på grunn av det.

Jeg har hatt det vanskelig for å oppdage hva jeg må spise og hva jeg ikke må spise med skjoldbruskkjertelen. Mange mennesker med hypotyreose har Hashimoto. Jeg gjør ikke. Jeg har bare lav skjoldbruskkjertel og mest sannsynlig en treg metabolisme for å velge det. Men personer med Hashimotos har visse kostholdsplanbegrensninger som jeg trodde pleide meg. Etter mye forskningsstudie er jeg ikke sikker på om de virkelig gjør det. Så det er tilbake til tegnebrettet. Men tingen å huske på er at jeg ikke tilfeldig skulle overholde en viss kostholdsplan bare fordi noen andre sverget at det hjalp dem.

Gjør du. Vi er forskjellige, og våre behov og smak er forskjellige. Gjør det som er finest for kroppen og sinnet ditt.

S. – Jeg husker ikke hvilken podcast det var, og jeg har som 102 av dem i feeden min, så jeg skal prøve å finne ut av det å dele når jeg har 22 timer til å se på dette.

Spørsmål: Hva liker du best: Blogger – Podcasts – Videoer?

Send meg arbeidsboken

1Save

Deling er omsorgsfull!

1

Pin

Dele

kvitring

DelePost

Dele

Jeg dro sørover for vinteren

God jul !!! Jeg ønsket bare å oppgi ‘hei’ i tillegg til at du ønsker deg den lykkeligste ferien noensinne. Sende gode tilbud med kjærlighet. xoxo

\
Mine siste videoer

Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!

Flere videoer

0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder

Neste
Før vi var fremmede gjennomgang
09:42

Bo
00:00
08:21
02:19

Og for å gi deg en rask titt på det jeg gjør … på den ellevte timen gikk jeg med på å dra ut til Florida til jul. Det var appellen til den varme værforholdet som forseglet avtalen. Du forstår meg, en vennlig værforholdskompis hver gang. Så jeg fanget en rød øye -flukt til Tampa.

Selv om jeg har min røde øye -flyprosedyre ned til en vitenskap, hadde jeg fortsatt en ekstremt skitne få timers søvn. Koblingsflyet mitt var bare 3,5 timer, så vel som jeg bare ikke kunne bli komfortabel. Boo.

Jeg landet i Tampa rundt klokka 06:30, så vel som Ben ventet på meg ved porten. Alt sjarmerende som.

Derfra slo vi opp en Dunkin Donuts samt dro til barnesykehuset. Ben’s 12 uker gamle niese er på sykehuset med RSV. Hun er mye mye bedre nå, men en stund der ble hun helt hekta så mye som dingser som hjalp henne med å puste og spise. Det var ekstremt skremmende så vel som trist.

Vi tilbrakte mye tid der med spedbarnet i tillegg til å ta igjen J samt B. De er utrolige, så vel som har håndtert hele omstendigheten utrolig.

Deretter dro vi til foreldrenes hjem så godt som vi ble møtt med så mye mat. Jeg liker det.

Etter et raskt raid av kjøleskapet dro jeg til butikken for noen få måler. Dette var ikke et “må ha”, men jeg tenkte på det …

Apropos dette…

Gratulerer med dagen Jesus.

Spørsmål: På en skala fra 1 til 10 Hvor er du i utmattelsesskalaen?

Meg: 100.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett med disse:

Høstløpende favoritter

Høstløpende favoritter

Må ha løpeutstyr for høsten. Tips for å kjøre ditt beste denne sesongen for alle løpere. Pluss mitt foretrukne løpsutstyr

Coca-Cola med kaffevurdering

Coca-Cola med kaffevurdering

Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola med kaffe mørk blanding null sukker i tillegg til vanila null sukker som prøver for den aller første tim

Kjører på Marco Island Florida 2021

Kjører på Marco Island Florida 2021

Hvor du skal løpe på Marco Island Florida. Løpstips for å reise så vel som sommerturer. Florida Run Blog og

Morsom Valentinsdag for løpere – Del til Instagram, Facebook eller Tiktok!

Morsom Valentinsdag for løpere – Del til Instagram, Facebook eller Tiktok!

Den aller beste morsomme Valentinsdagen for løpere å dele på Instagram eller Facebook. Vis din løpende fineste kompis og

Instagram Live-Q & A-økt så vel som annen moro på flukt!

Instagram Live-Q & A-økt så vel som annen moro på flukt!

Hallo! Hvordan går det? Bare ønsket å inspisere i så vel som staten hei … hei! i tillegg til å oppdatere deg om den siste løpingen, så vel som å spise på gang

Må forstå tips før du drar til DisneylandMå forstå tips før du drar til Disneyland

Må forstå tips før du drar til Disneyland 2021. Disney gjenåpningsregler samt info for å ha den aller beste dagen med

⚡ av Shareaholic

.