I morges våknet jeg med store planer om å treffe en yogaklasse etter skoletid. Men jeg inspiserte rutinen så vel som det er ingen nivå 1 -klasser i dag. ?
Jeg har ikke vært på ekte yoga på et år. (Jeg dro til yoga på treningssenteret to eller tre ganger i MD.) I tillegg til yoga er vanskelig for meg – og det er grunnen til at jeg har unngått det. Men musklene mine er veldig stramme, så vel som jeg forstår at jeg føler meg mye bedre når jeg går ut av klassen hver gang.
Mine nyeste videoer
Maraton treningsdag 3
Maraton treningsdag 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
00:51
Jeg liker et spesifikt yogastudio i Orange Region, i tillegg til at jeg har sett frem til å komme tilbake dit også. Men jeg må vente til i morgen på en nivå 1 -klasse. Jeg tenkte på å gå til et nivå 1-2, men jeg vil at yoga ikke har drept meg.
I stedet gjorde jeg 8 min. Abs så vel som en 3 mil løp?
Så kastet jeg sammen en rask frokost med en engelsk muffin – den ene siden med PB så vel som den andre med humrende kuost samt syltetøy. Begge var drysset med chiafrø.
Jeg tok tak i denne yoghurten fra Target i går da jeg søkte etter høstsmakene deres. De var ikke der ennå.
Den andre natten Ben så godt som jeg snakket om hvor jeg er med intuitiv spising. Jeg hadde det veldig bra en stund i tillegg til at jeg følte meg virkelig bra med det. Jeg komponerte ikke virkelig om det siden jeg levde livet mitt så godt som det kom naturlig?
Men min veldig kaotiske rutine, så vel som resulterende tretthet, så vel som spenning, har utløst meg til å ta noen skritt bakover.
Jeg er ikke forberedt på å spore maten eller kaloriene mine siden jeg allerede har tilstrekkelig til å bekymre meg for. Men jeg krever å holde meg bevisst når jeg overspiser, spiser eller snacks av tretthet hvis jeg vil oppnå målene mine.
Jeg har valgt å følge med på vellykkede IE -dager i denne kalenderen. Daglig spiser jeg intuitivt så vel som ikke snacks eller overspis – jeg får et klistremerke.
Ben tror alltid på matematiske termer, så vel som i hovedsak antydet at hvis jeg kan få x mengde klistremerker i X mengde dager, eller et klistremerke 80% av tiden – vil jeg ikke gjøre utvikling noe problem. Jeg kjøpte i den teorien og valgte å teste den.
Det handler om utvikling ikke perfeksjon. Jeg har ikke tenkt å få et klistremerke daglig, så vel som det er i orden så lenge det er mye oftere enn ikke – det er bra.
Utenom dette kommer jeg bare til å leve livet mitt i tillegg til å prøve å gi meg selv godt. Dette er for observasjonsfunksjoner for å hjelpe meg med å nå mål uten å være opptatt av det. Jeg la en pinne på kalenderen på slutten av dagen, så vel som det er det – 5 sekunder. Jeg vil ikke snakke om dette igjen på en stund siden jeg prøver å bare høre på kroppen min. Hvis du har bekymringer, føl deg helt fri til å spørre.
I dag er den siste dagen som stemmer for vanskeligheter 3. Bare å si.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
